秋冬季節(jié)氣溫變化無(wú)常，小兒抵抗力較弱，若不注意飲食和生活起居，很容易引發(fā)各種疾病，主要是感染呼吸道和消化道疾病，出現(xiàn)發(fā)熱、流涕、咳喘、腹瀉等癥狀。根據(jù)致病因素和體質(zhì)的不同，家長(zhǎng)可以通過(guò)一些食療和日常家庭護(hù)理作為輔助治療，有利于疾病的預(yù)防和康復(fù)。
藥食同源，食療調(diào)理
咳喘食療法：
風(fēng)寒咳嗽：鼻塞流涕，咳吐白痰，咽癢，惡寒無(wú)汗，頭痛或發(fā)熱，舌質(zhì)淡，苔薄白。生姜蔥白湯：蔥白、蒜白各3-5根，生姜10-15克，蘇葉10克。沸水沖泡或煎煮10分鐘后飲用。
風(fēng)熱咳嗽：鼻流黃涕，咳嗽黃痰，咽痛口渴，舌紅，苔薄黃。蘿卜冰糖汁：白蘿卜取汁加冰糖適量隔水燉化。川貝蒸雪梨：將雪梨去皮核，把貝母、薄荷及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。
痰熱咳嗽：咳嗽黃痰，發(fā)熱口渴，大便干結(jié)，舌紅，苔黃膩。秋梨白藕汁：將秋梨去皮、核，白藕洗凈，兩者均切碎，取汁頻服。
痰濕咳嗽：咳嗽聲重，喉中痰多，食少體倦，舌苔白膩。薏米杏仁粥：薏米洗凈，加水煮成半熟，放入杏仁，粥成加入冰糖。
陰虛咳嗽：干咳少痰，咽干，手足心熱，舌紅，苔少或花剝。百合銀耳粳米粥：銀耳先浸泡，粳米、新鮮百合加入適量冰糖同煮。
腹瀉食療法：秋冬季節(jié)腹瀉易傷脾胃，食療上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為主，給予無(wú)渣或少渣、低脂肪的飲食。
蘋(píng)果泥：蘋(píng)果切塊，搗成果泥煮熟后食用，可促進(jìn)消化吸收，保護(hù)腸道健康，有效緩解腹瀉癥狀。
山藥大棗粥：淮山藥、紅棗、粳米同煮成粥，可健脾止瀉，對(duì)遷延性、慢性腹瀉有效。
山楂神曲粥：用紗布將焦山楂、焦神曲研成細(xì)粉，加入粳米煮成稀粥。適用于消化不良的患兒。
家庭護(hù)理建議
①適時(shí)增減衣物預(yù)防感冒，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
②注意生活環(huán)境，常開(kāi)窗保持空氣流通，避免傳染源，少去公共場(chǎng)所。
③保證充足睡眠，注意飲食均衡，不吃辛辣、油炸、甜膩之品。
④適當(dāng)補(bǔ)充微量元素和維生素。
⑤酌情選用補(bǔ)脾土、揉臍、摩腹、捏脊、按揉足三里等推拿手法，可增強(qiáng)小兒體質(zhì)。
聯(lián)系客服
