?作為育兒咨詢師，安水如一向主張在家?guī)迡寢屢v出時間和精力來去在內(nèi)求中探尋自己的內(nèi)在生命，并在一點點的實踐中把自己的生命給活清醒。
這是因為，唯有是活得清醒而自知的媽媽方能及時拉拽陷入精神內(nèi)耗的孩子出困局，或是給予孩子清醒的人生引導(dǎo)，以讓孩子不會在迷茫中走向精神內(nèi)耗。
更為重要的是，媽媽既是孩子的母親，更是媽媽她自己。而養(yǎng)育孩子又并非易事。它需要媽媽耗費很大的精力與時間。不懂內(nèi)求實踐的媽媽在養(yǎng)育中是容易精神內(nèi)耗，以讓媽媽這個生命變得是枯萎無活力的。
倘若一株鮮活的生命在內(nèi)耗中走向了枯萎，那活著的每一分每一秒里頭，她都是難以帶給自己與他人美好的生命體驗，反而會是在不斷內(nèi)傷中帶給自己與他人各種撕心裂肺的生命之痛的。
而這并不是育兒的真諦，亦非育兒之本。育兒之本在于用心來去滋養(yǎng)生命，以讓生命從內(nèi)而外地?zé)òl(fā)生命本有的光彩與意蘊，從而讓自己與孩子的生命能夠讓他人一靠近就有舒適自在的清爽之感。
正因如此，安水如覺得，在家?guī)奁陂g，最為適合寶媽閱讀的一大好書就是由人民郵電出版社出版的《內(nèi)在覺醒：做一個不再自我消耗的成年人》這本心理學(xué)著作。
該書的作者于德志是一個先后就讀于中央財經(jīng)大學(xué)和中科院心理研究所的心理服務(wù)行業(yè)破壁人。著有《反內(nèi)耗》《如何應(yīng)對心里的難》?！秲?nèi)在覺醒：做一個不再自我消耗的成年人》是其新書。
安水如比較喜歡作者的一點是，作者研究并投身于心理服務(wù)十多年，但又并不局限于西方的心理學(xué)流派，而是成功實現(xiàn)東方傳統(tǒng)智慧與當(dāng)代心理科學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)等實證研究的結(jié)合。
而其新書的一大亮點是通篇都是作者與女兒在進(jìn)行心理學(xué)內(nèi)容的對話，并穿插進(jìn)入大量的心理學(xué)實驗與作者的真實咨詢案例，及至每一篇章的末尾又有簡短易懂的結(jié)語。
以安水如接觸中外心理學(xué)著作的經(jīng)驗來看，與孩子的日常對話為形式來展開心理學(xué)內(nèi)容，以讓孩子層層深入地理解內(nèi)在覺醒，這是從未有過的。于德志的這種創(chuàng)作形式讓人有種眼前一亮的感覺。
其次便是，就內(nèi)容而言，安水如覺得，這是一本科普內(nèi)在覺醒的極具思想密度的心靈之書。因為，安水如在閱讀的過程中就有如是在攀登精神高峰般的艱辛。很費心身，很累腦袋，但卻有種被引導(dǎo)之感。
為讓讀者清楚內(nèi)在覺醒的重要性，作者在自序中就對自己文中的「無名之力」做了定義，說它是老子眼中的「道」，「涵蓋了很多我們難以覺察卻又時刻受其控制的生命運作邏輯?！?/p>
但作者認(rèn)為這種生命運作邏輯「既包括與認(rèn)知、感受、行為、注意、記憶等有關(guān)的很容易被觀察到的外部表現(xiàn)邏輯，也包括與大腦、神經(jīng)遞質(zhì)以及體內(nèi)其他化學(xué)物質(zhì)等有關(guān)的難以觀察的內(nèi)在變化邏輯」，安水如是難以茍同的。
因為，老子在《道德經(jīng)》一書中就對「道」有過定義，說是「有物混成，先天地生。寂兮寥兮、獨立不改、周行而不殆，可以為天下母。吾不知其名、字之曰道」。而認(rèn)知、感受、行為等都是后天形成，而非「先天地生」的，亦「非天下之母」。
還有就是，被作者定義為是「無名之力」的「道」這東西，它并不是拿來理解的。因為，我們沒法經(jīng)由頭腦或意識層面的理解來去認(rèn)識或識別「道」。更是沒法在語言辯論與文字閱讀中找到或遇見的。
然而，撇開作者將「無名之力」等同于「道」讓安水如沒法茍同，作者的這本書就是一本相當(dāng)不錯的心理學(xué)科普著作。因為作者在書中層層深入地揭示了我們?nèi)祟惿鼉?nèi)在的感受、行動、記憶、學(xué)習(xí)、認(rèn)知與決策，并循序漸進(jìn)地教我們?nèi)绾稳ビX察。
以安水如對心理學(xué)的了解來看，不論是何種流派，及至最后，那都是需要當(dāng)事人回歸到自己的生命內(nèi)在來去勤懇習(xí)練覺察的。不然，這脫胎換骨的改變是不大可能獲得真正意義的實現(xiàn)的。
而這也是作者在書中一再強調(diào)，反復(fù)提醒的。如「要想從本書中獲益，我們需要在有意識的實踐中一步步走向自知」、「智慧無法外求，它建立在我們個人的實踐和體悟帶來的即刻的覺醒之上」等。
綜上，于德志的《內(nèi)在覺醒：做一個不再自我消耗的成年人》既是一本能夠讓寶媽對自己的生命多一些科學(xué)了解的心靈之書，亦能能夠讓寶媽知道要如何活得不內(nèi)耗的可實踐的精神指導(dǎo)之書。
