瑜伽那么久，可瑜伽的本意，
你真的了解嗎？
瑜伽不是單純的體式動作，
不在于你能完成如何高難度動作，
而是在練習(xí)后能達(dá)到身心靈平和，
形成一種良好的為人處事的態(tài)度和習(xí)慣 。
瑜伽練得好，
一體一動身心和諧讓人身心寬闊，
而盲目追求難度則會身心疲勞。
瑜伽是聯(lián)系所有和你有關(guān)的事物，
達(dá)到自然萬物和諧。
瑜伽不是練給別人看的風(fēng)景，
練瑜伽之后可以看到人生更美麗的風(fēng)景。
瑜伽讓我感知身體，
知道身體需要什么，不需要什么。
知道大腦里哪些是無用的雜念，
哪些是負(fù)能量，哪些是正能量。
人生就是這樣，選擇什么就會遇到什么。
瑜伽之靜是生命和諧的覺知，
瑜伽之動是改變命運的行動，
在動中歷練能力，
于靜中完善自己，
這才是瑜伽生命二元的活動！
唯有內(nèi)心自我洞悉。
與其到處跟人攀比動作，
不如用這份精力用心耕耘自己這塊健康土地，
待到綠樹成蔭時，
你會發(fā)現(xiàn)原來瑜伽是練給自己的養(yǎng)分。
