朱身勇說(shuō)愛(ài)人能不能改變
很多人在鬧離婚的時(shí)候，常常會(huì)提一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)老公或這個(gè)老婆到底能不能改變呢？
當(dāng)男人提出離婚了，女人不肯離，她會(huì)說(shuō)：以前都是我做的不好，我一定改。男人會(huì)擔(dān)心，老婆的脾氣、性格、思維真的能改嗎？
當(dāng)女人提出離婚的時(shí)候，男人不肯離婚，他也說(shuō)，我一定改，一定要和小三斷，女人也擔(dān)心，狗改不了吃屎，江山易改本性難移。
想要離開(kāi)的人，和想要挽救的人，心態(tài)會(huì)不一樣。
想要離開(kāi)的人認(rèn)為，我對(duì)你感到絕望透了，不相信你會(huì)調(diào)整了。
想要挽救的人認(rèn)為，我一定會(huì)改，一定會(huì)變。
事實(shí)上，沒(méi)有人會(huì)相信對(duì)方真的會(huì)改變，如果要改變，早就改變了。
每個(gè)人所處的位置、創(chuàng)傷、需求、匱乏是不一樣的，表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)就是，你要改，我不相信，你不改，沒(méi)辦法跟你在一起。
夫妻總是處在這種僵化的狀態(tài)下。
那么，人會(huì)不會(huì)變化呢？這個(gè)答案是肯定的，人一定是會(huì)發(fā)生變化。
人的變化取決于恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、受到的壓力、承受的痛苦、改變自己的意志等幾個(gè)方面，以及他改變的時(shí)候，你給的信任、支持、鼓勵(lì)和肯定。
首先，一個(gè)人最先改變的是思維和認(rèn)知。
我以前輔導(dǎo)的一個(gè)案例，女方說(shuō)，她對(duì)婆婆很不好，老公要她一起去婆婆家吃飯，她就是不去，她認(rèn)為她跟婆婆的關(guān)系不重要。
她的這種行為和做法，對(duì)老公沒(méi)有傷害，對(duì)老公也沒(méi)有什么不好。
雖然夫妻關(guān)系是核心關(guān)系，親子關(guān)系是中層的關(guān)系，婆媳關(guān)系是外圍的關(guān)系，但我們中國(guó)人的家庭關(guān)系太緊密，婆媳關(guān)系還是很舉足輕重的。
所以，她老公說(shuō)，我媽對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要，盡管我不愿和她住一起，但是逢年過(guò)節(jié)我要去看她，你不去看，就是對(duì)我不尊重，就是不想這段婚姻繼續(xù)下去，我們離婚。
當(dāng)這樣的壓力下，女人開(kāi)始動(dòng)搖自己原來(lái)的理念，我真的要這樣對(duì)待他媽媽嗎？我是否要做一些妥協(xié)？這時(shí)，她的認(rèn)知就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)搖，就會(huì)做一些調(diào)整。
認(rèn)知層面是最容易動(dòng)搖的，但是能否固化認(rèn)知，要看行為。
當(dāng)行為和認(rèn)知發(fā)生矛盾沖突的時(shí)候，就會(huì)難受，就無(wú)法堅(jiān)定的做這件事情。
如果你做這件事情，不會(huì)難受，那么行為就容易固化。
當(dāng)然，行為和認(rèn)知有時(shí)候會(huì)脫節(jié)，行為太快了認(rèn)知受不了。
比如，有些女人剛開(kāi)始不接受口愛(ài)，認(rèn)為不干凈，可是當(dāng)她意識(shí)到，口愛(ài)對(duì)她老公來(lái)說(shuō)很需要，那她就會(huì)慢慢做一些調(diào)整，但不能太快，這時(shí)候需要鼓勵(lì)，需要時(shí)間，行為才能真正調(diào)整。
行為有偶發(fā)性行為和持續(xù)性行為。
西方人研究，21天可以讓行為固化，形成習(xí)慣。
但在中國(guó)，需要49天才能形成習(xí)慣，因?yàn)橹袊?guó)人比較頑固，固執(zhí)，接受新的東西沒(méi)這么快，需要時(shí)間。
西方人平均的自我認(rèn)同感比較強(qiáng)的，他們活得灑脫，而大多數(shù)中國(guó)人自我認(rèn)同感不強(qiáng)，會(huì)認(rèn)為調(diào)整行為就是徹底否定自己。所有，我們的調(diào)整需要時(shí)間和過(guò)程。
其次，人最大最難調(diào)整的是，對(duì)矛盾沖突的應(yīng)激反應(yīng)。
矛盾沖突常常來(lái)源于他的創(chuàng)傷，他在父母婚姻里的創(chuàng)傷，他在父母婚姻里的習(xí)得，他看到的婚姻模式、溝通模式、危機(jī)處理模式、夫妻關(guān)系的位置模式、家庭能量流動(dòng)的模式等等。
他有創(chuàng)傷，他就有渴望。
他在個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中，如果父母對(duì)他的教養(yǎng)，尤其是童年期的教養(yǎng)，父母沒(méi)有給他安全、穩(wěn)定、持續(xù)性、溫暖和積極響應(yīng)，那么，他自我認(rèn)同和安全感會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，他與外界的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。
讓他做調(diào)整，就比較難。一個(gè)長(zhǎng)期被否定的人，愛(ài)人也經(jīng)常否定他。那么，讓他調(diào)整，他根本無(wú)法調(diào)整，也許他的內(nèi)心世界充滿(mǎn)了仇恨。
如果你過(guò)去否定了他，如果沒(méi)有對(duì)這些否定作重新解釋、重新定義，那么，在他大腦里，他的防御機(jī)制已經(jīng)激發(fā)了，你要讓他調(diào)整，恐怕很難。
人是可以調(diào)整和改變的，需要按照理以下幾個(gè)流程：
第一，重現(xiàn)那些矛盾沖突，重現(xiàn)受到的痛苦，也接通對(duì)方在矛盾沖突中的痛苦，要去療愈。不做療愈，只是通過(guò)高壓或者離婚，對(duì)方很難真正調(diào)整。
第二，從認(rèn)知的層面，重新理解他，接納他，重新看待他的調(diào)整，是為了自己，還是為了討好你。
第三，行為層面上小步快走，是最好的。
第四，要有比較好的反饋機(jī)制。一個(gè)人能否調(diào)整，取決于愛(ài)人的反饋機(jī)制，沒(méi)有良好的反饋機(jī)制，無(wú)法真正調(diào)整。
如果調(diào)整之后，給到的反饋是正向的、積極的、滿(mǎn)足的、滿(mǎn)意的，那么，他的行為才能繼續(xù)。
第五，形成常規(guī)模型，即常規(guī)的互動(dòng)模式，常規(guī)的心理機(jī)制，常規(guī)的反饋機(jī)制。堅(jiān)持一段時(shí)間，就能真正發(fā)生改變。
這個(gè)過(guò)程，與其說(shuō)是改變，不如說(shuō)是療愈和學(xué)習(xí)。人能不能改變，取決于你采用的方法，以及你找誰(shuí)來(lái)協(xié)助你。
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