導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因都有可能是哪些因素和疾病導(dǎo)致的？
一，宮寒，導(dǎo)致氣滯血瘀。（寒則凝，凝則淤，淤則堵，堵了就不通，量就會(huì)越來(lái)越少下不來(lái)）
二，氣血虧虛。（月經(jīng)是代表著身體健康的平衡，月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題不單單只是婦科問(wèn)題。跟肝腎脾有很大關(guān)系）。
三，流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受損傷。
四，疾病方面的有（多囊，內(nèi)膜薄，卵巢早衰）等等。
月經(jīng)量少的危害
長(zhǎng)期的量少會(huì)瘀血加重，可導(dǎo)致閉經(jīng)，早衰，更年期提前，內(nèi)分泌長(zhǎng)期紊亂，毒素排不出來(lái)，毒素積累越來(lái)越多，淤則堵，堵則瘤，瘤則癌，調(diào)理時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，調(diào)理難度加大
田紀(jì)香排濕寒，通淤堵，平衡激素水平，解決您的困擾[嘿哈]
前兩次，我們學(xué)習(xí)了疾病發(fā)展的三個(gè)階段，也了解了影響疾病產(chǎn)生的三個(gè)因素
這些呢都是圍繞“疾病是怎么來(lái)的”進(jìn)行學(xué)習(xí)的
還知道了為什么有的人身體難受查不出問(wèn)題，有的人一得病就是大病
那么我們知道的疾病的產(chǎn)生，接下來(lái)，肯定就是我們?nèi)绾勿B(yǎng)生，不得病或者少得病，不得大病呢
從今天開(kāi)始我們就開(kāi)始學(xué)習(xí)一下，一天24小時(shí)，12個(gè)時(shí)辰，每天我們都該做些什么才能符合身體需求，達(dá)到養(yǎng)生的目的
一說(shuō)養(yǎng)生，大家可能覺(jué)得是中老年人的專利，其實(shí)現(xiàn)在年輕人工作忙、壓力大，更得注意自己的身體
有的時(shí)候家里一個(gè)人生病了，足以拖垮整個(gè)家庭。人年輕的時(shí)候總覺(jué)得疾病離自己很遠(yuǎn)，而一旦生病了才知道養(yǎng)生防病的重要性，但可能那時(shí)候就為時(shí)已晚了
養(yǎng)生最重要的是什么？
飲食，作息，運(yùn)動(dòng)，心態(tài)，很重要
每個(gè)人都有自己的一套養(yǎng)生觀
有的人可能覺(jué)得吃營(yíng)養(yǎng)品，有的人天天杯子里泡枸杞[憨笑]
有的人喜歡燉各種湯，補(bǔ)補(bǔ)
其實(shí)，養(yǎng)生的方法有很多，而最好的方式就是借助天時(shí)，順勢(shì)養(yǎng)生，這是最好的，不需要花錢的，天然養(yǎng)生方式
每個(gè)時(shí)辰，我們?cè)趺错槕?yīng)天時(shí)，如何去養(yǎng)生[奸笑][奸笑]
我們一天有24個(gè)小時(shí)，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)則對(duì)應(yīng)一個(gè)時(shí)辰，所以一天有十二個(gè)時(shí)辰；相對(duì)應(yīng)的人體有十二條正經(jīng)
我們?cè)谙鄳?yīng)的時(shí)間做正確的事，保養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)臟腑就是最好的養(yǎng)生，而且還不用花錢，這是我們?nèi)梭w自帶的最好的‘良藥’！
每天到了相應(yīng)的時(shí)辰，對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)氣血就會(huì)旺盛（當(dāng)令），也就是它工作效率最高的時(shí)候。
下面我就給大家講講一天十二個(gè)時(shí)辰人體的潛在變化，以及應(yīng)該做哪些事才能起到養(yǎng)生防病的目的。
◣早上5-7點(diǎn)（卯時(shí)）——大腸經(jīng)當(dāng)令
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：一杯溫水，推腹
保養(yǎng)腸道第一步這是很重要又簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)生方法，長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，受益終生[呲牙]
（1）這個(gè)時(shí)間很多人都起床了，由于一夜睡覺(jué)沒(méi)有飲水，血液相對(duì)比較粘稠，因此晨起喝一杯溫水（250ml左右）能夠稀釋血液，還能增加血容量促進(jìn)排尿，把一宿身體代謝的廢物更充分地排出體外，并有助于排便。
那如果沒(méi)有注意這點(diǎn)，就容易造成便秘，便秘了怎么辦呢？
（2）如果是便秘的人群，可以在這個(gè)時(shí)間做做直推腹，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的同時(shí)還能疏通腹部的經(jīng)絡(luò)，且此時(shí)氣血流注于大腸經(jīng)，本就是排便的好時(shí)機(jī)，所以等于順?biāo)浦郏掳牍Ρ丁?br>直推腹的方法如圖所示：
雙手分開(kāi)用掌根先從側(cè)腹部的肋骨下緣推到腹股溝上面為止（兩側(cè)1線）；
然后雙手距離放近，從肋骨下緣推到恥骨的位置（兩側(cè)2線）；
最后雙手疊加到一起，左手上右手下，仍然用掌根從中脘穴下推到恥骨（正中3線），以上手法為一組。
每天早上醒來(lái)后，便秘的可以躺在床上做做這個(gè)動(dòng)作，每次5-10組即可，效果很不錯(cuò)。
[圖片]
有便秘的，這個(gè)方法可以用起來(lái)哈[呲牙]
第二個(gè)時(shí)辰：
早上7-9點(diǎn)（辰時(shí)）——胃經(jīng)當(dāng)令
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：早上吃得飽
上一時(shí)辰排完便、腸胃相對(duì)空虛，正好是吃早飯的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)氣血流注于胃經(jīng)，胃氣旺盛有助于消化，所以早餐可以適當(dāng)吃得多一些，一是能夠滿足身體一天的能量需求，二是借助天時(shí)，胃經(jīng)當(dāng)令能夠更好地消化吸收。
現(xiàn)在很多人習(xí)慣不吃早飯，或者隨便糊弄著吃一點(diǎn)，這對(duì)于胃部的傷害是非常大的，久而久之容易罹患消化系統(tǒng)疾病，而且不吃早飯氣血不足、一上午的時(shí)候身體都處于消耗的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往也是很多人氣血虧虛的原因之一。
早上吃完早飯、胃消化食物之后，他的“搭檔”脾就開(kāi)始忙活了，此時(shí)氣血流注于脾經(jīng)，將食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收之后供給給周身臟腑來(lái)利用，這個(gè)過(guò)程中醫(yī)稱之為“脾主運(yùn)化”，這也是我們每天氣血來(lái)源的重要一環(huán)，可見(jiàn)早餐的重要性。
如果你早餐不吃或能量不夠，脾沒(méi)有東西吸收運(yùn)化，就沒(méi)有氣血可供給臟腑，臟腑就處于消耗狀態(tài)了
第三個(gè)時(shí)辰：
上午9-11點(diǎn)（巳時(shí)）——脾經(jīng)當(dāng)令
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：喝一杯水
長(zhǎng)期下去，能不出問(wèn)題嗎
脾在運(yùn)化食物的同時(shí)也運(yùn)化水液，相當(dāng)于送水工，給身體臟腑輸送水液（津液），因此這時(shí)我們可以給身體補(bǔ)充第2杯水，滿足上午身體水分需求的同時(shí)，借助天時(shí)脾的高效運(yùn)化也能確保補(bǔ)水更充分、有效。
第四個(gè)時(shí)辰：
中午11-13點(diǎn)（午時(shí)）——心經(jīng)當(dāng)令
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：睡午覺(jué)，中午吃得好
（1）午時(shí)日照當(dāng)空，自然界與人體的陽(yáng)氣最盛，而體內(nèi)的陽(yáng)氣就像杯中的水，這個(gè)時(shí)間水杯是最滿的。
此時(shí)氣血流注于心經(jīng)，陽(yáng)氣虧虛的人尤其平時(shí)手腳發(fā)涼的則不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則陽(yáng)氣就會(huì)想像水一樣溢出杯外，導(dǎo)致陽(yáng)氣損耗。條件允許的情況下最好中午能小憩30分鐘，能夠起到很好的養(yǎng)護(hù)心陽(yáng)的作用，也稱之為“中午養(yǎng)陽(yáng)”。
但注意也不要睡得太久、別超過(guò)1小時(shí)，否則晚上就睡不著了，這叫“奪覺(jué)”。
但切忌一不是睡太晚，超過(guò)2點(diǎn)就不要睡了，過(guò)了時(shí)辰睡了，反而下午更沒(méi)精神，二是不要睡太久，要不然晚上該睡覺(jué)的時(shí)候，反而睡不著了，這叫“奪覺(jué)”。
中午這休息的30分鐘很重要，即使睡不著，閉目養(yǎng)神一下，也很管用
（2）俗話講“中午吃的好”，這里的好指的不是大魚(yú)大肉，而是營(yíng)養(yǎng)均衡一些，就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講的一樣，“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”此為養(yǎng)生
跟隨天時(shí)把養(yǎng)生做起來(lái)
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