形意拳最核心的東西就是三體式和劈拳。劈拳也是三體式，只不過它是動起來的三體式。劈拳可以分為定步劈拳和行步劈拳。現(xiàn)在大家因新冠狀病毒疫情，呆在家里盡量不外出了。定步劈拳不需要空間，正適合在室內(nèi)小空間里習(xí)練。
上次發(fā)了陳氏太極拳功夫架第一段視頻后，有粉絲問：
問：
請問，老師頭上的金橘一直不掉是什么功夫？
答：
因能始終保持頂勁不丟，關(guān)鍵點(diǎn)有三個：
1、一個是真正做到虛領(lǐng)頂勁，以頭領(lǐng)起脊椎。
2、另一個是下盤要有功力，襠胯腿勁力強(qiáng)而且要勁通到梢節(jié)，即腳。
3、上下分陰陽，上動而下只轉(zhuǎn)不晃動，下動而上不搖晃。
