开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频

春末夏初，大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利于健康，但有人吃了水果胃寒腹瀉，有人卻長痘唇干……跟人的體質(zhì)一樣，水果也分寒、熱、平三種。因此最好按照體質(zhì)選擇，按體質(zhì)吃水果最養(yǎng)生，今天就和公安醫(yī)院毛喆醫(yī)師來了解一下：

溫?zé)嵝运?/strong>

常見的溫?zé)嵝运?，有荔枝、龍眼、榴蓮、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、桂圓等。

如果經(jīng)常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”癥狀困擾，那就最好少吃溫?zé)嵝运?/p>

溫?zé)嵝运哂袦刂?、散寒、助陽的功能，可用來治療寒證（怕冷、腹瀉、面蒼白）。

荔枝味甘而酸，性溫，不過糖分高、不易消化，應(yīng)限量食用。

龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強(qiáng)記憶力。

平性水果

夏季常見的平性水果有菠蘿、木瓜、蘋果、葡萄等。平性水果，任何體質(zhì)的人都可以吃。

菠蘿味甘、微酸、性平，又含有菠蘿酵素，想要幫助消化可在飯后半小時(shí)吃。

木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道機(jī)能。

葡萄味甘而酸、性平，能夠生津、補(bǔ)氣血，還含有豐富的花青素，可以抗氧化，幫助延緩老化。

寒涼性水果

常見的寒涼性水果，有西瓜、香蕉、梨、奇異果、火龍果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸薺、獼猴桃、柚子等。

有些人平時(shí)脾胃虛寒、陽氣不足。常常四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟，食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì)胃部不適、腹脹甚至腹瀉的人，最好少吃或不吃寒涼性的水果。

寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效。

比如西瓜，可以快速補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和維生素C，是夏日午后消除疲勞的良伴。

香蕉和奇異果可以增加血清素，能夠緩和情緒、安定神經(jīng)。