隨著一輪全國(guó)范圍內(nèi)的大降溫，不少南方地區(qū)也少見地飄起了雪花。在這個(gè)全民喊冷的季節(jié)里，人們都恨不得呆在有供暖的室內(nèi)。但有時(shí)候，我們也不得不去室外甚至在室外呆上很長(zhǎng)時(shí)間，在室外如何才能抵抗寒冷？日本經(jīng)濟(jì)新聞?dòng)浾哌M(jìn)行了親身試驗(yàn)，針對(duì)多種能夠保暖的說法進(jìn)行測(cè)試，到底哪種方法比較給力呢？
為了測(cè)試不同的防寒保暖措施的可行性，日本記者采用在室外站30分鐘的方式進(jìn)行了分別測(cè)試。
根據(jù)日本全國(guó)寒癥研究所山口勝利所長(zhǎng)的指導(dǎo)，通過檢測(cè)手指和腳趾指尖溫度的方法來測(cè)定體溫，這是因?yàn)楫?dāng)人體感到寒冷時(shí)，血液會(huì)優(yōu)先保證肚子和背部的溫暖，因此手腳等血液循環(huán)較少的地方就會(huì)更容易變涼，讓人感到寒冷。
該實(shí)驗(yàn)于12月中旬在東京市中心進(jìn)行，氣溫為8-9攝氏度，風(fēng)速3米以下，記者以穿襪、穿鞋和外套的穿衣搭配進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，先在攝氏16度的房間里測(cè)試了指尖溫度為26.7度，然后站在室外通過不同的方法度過了半個(gè)小時(shí)，再次檢測(cè)指尖溫度，從而測(cè)試不同的防寒方法是否靠譜。
喝咖啡不能有效維持體溫
有人認(rèn)為，喝溫咖啡能夠有良好的保暖效果。記者在室外不采取任何保暖措施站立3分鐘時(shí)，體溫依然保持正常偏暖，但30分鐘后指尖溫度由開始的26.7度降到13.5度。
隨即記者采取喝咖啡的方式來保暖。如果手不碰觸溫暖的咖啡杯，僅僅通過飲用的方式，體溫可慢慢恢復(fù)，喝一口恢復(fù)約0.2度，看起來是能夠保暖的。但20分鐘后，指尖再次開始變冷，30分鐘后指尖溫度僅有21.1度，而且由于咖啡因效應(yīng)會(huì)變得很想上廁所?？梢哉f，喝咖啡不是在室外活動(dòng)時(shí)良好的保暖方式。
和小伙伴聊high了就會(huì)不怕冷？
有一種防寒保暖的方法謂之“心理保暖法”，說的是如果和志同道合的小伙伴針對(duì)一件大家都感興趣的事情聊天，聊到興頭上時(shí)就不會(huì)感到寒冷，也有人認(rèn)為通過聽自己喜歡的音樂等，沉浸在音樂的世界中就可以不怕冷了。
但記者通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，即使和朋友聊天，也無法抗拒來自身體的寒冷感知，30分鐘后，指尖溫度下降至13.8度。而通過聽音樂的方式，30分鐘后指尖溫度可降至13.6度?？梢哉f，這種心理保暖法并不可靠。
貼個(gè)暖寶寶，冬季不怕冷？
記者將暖寶寶貼在身上后，開始的10分鐘體溫保持較好，指尖也沒有出現(xiàn)寒冷的情況。30分鐘后，指尖溫度為20.2度，貼暖寶寶相對(duì)來說屬于保暖效果較好的一種方式。另外，記者在貼著暖寶寶的同時(shí)，每隔十分鐘就進(jìn)行適量的伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過后發(fā)現(xiàn)，搭配暖寶寶的發(fā)熱效果和運(yùn)動(dòng)帶來的身體發(fā)熱效果，30分鐘后，指尖溫度依然保持在24.2度，屬于多個(gè)保暖方法中的最高紀(jì)錄。
結(jié)論：保暖+運(yùn)動(dòng)是最好的保溫方法
經(jīng)過測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，在給身體良好保暖的基礎(chǔ)上，進(jìn)行適量的身體運(yùn)動(dòng)是寒冷季節(jié)里保暖防寒的好方法。山口勝利所長(zhǎng)另外指出：“穿衣時(shí)注意脖子、腰腹部、足部三個(gè)地方的保暖再外出，對(duì)于寒冬季節(jié)不得不在外工作的人來說是保暖非常必要的措施?！焙竟?jié)，注意穿衣藝術(shù)，在戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，或許能讓你的戶外工作變得不那么寒冷！
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