細(xì)算一下，我從上大學(xué)開始學(xué)習(xí)中醫(yī)，到現(xiàn)在已經(jīng)是第15個年頭了。雖然沒有去醫(yī)院上班，這些年我也是一直在中醫(yī)藥一線，我覺的教人養(yǎng)生比治病救人更有意義。14年學(xué)中醫(yī)，7年開養(yǎng)生館，我好像弄明白了什么是養(yǎng)生。

以前剛開店時，每天累死累活，最多20個客戶，一年也就不到20萬。后來我自己學(xué)會了真正的養(yǎng)生，基本上年收入都是百萬，自己也不再那么累的去推銷。

這些年帶過的粉絲和網(wǎng)課學(xué)員早已經(jīng)過了萬人，看過了太多的舌像和手。突然發(fā)現(xiàn)真正懂養(yǎng)生，愿意養(yǎng)生，在實(shí)實(shí)在在養(yǎng)生的沒幾個人。很多人就是跟風(fēng)，或者是找一個安慰和寄托。

很多人說，平常多去拔罐，艾灸就是養(yǎng)生了，平常多吃一些藥膳就是養(yǎng)生了，多去養(yǎng)生館就是養(yǎng)生了。。。。。

實(shí)際這都不算真正意義上的養(yǎng)生。凡是定位做這塊業(yè)務(wù)的養(yǎng)生館也就只夠溫飽。

我在這里談的養(yǎng)生，可能是部分人不愿意聽得，我認(rèn)為的養(yǎng)生部分中西，沒有中醫(yī)和西醫(yī)直說，所以可能會有中醫(yī)粉不愛聽。但是它的確改變了我的三觀和財(cái)富。

什么是養(yǎng)生？

養(yǎng)生絕對不是單獨(dú)的調(diào)理身體這么簡單，它包含了身體，心靈，習(xí)性，信仰，稟性等多個方面。我把他至少分為5個方面：

第一：養(yǎng)身體。說白了就是養(yǎng)我們的肉體，只有保養(yǎng)身體，讓身體時刻充滿活力，才能承載一切夢想。然而養(yǎng)身體不是簡單的按摩，飲食。它需要講究天人合一，順應(yīng)自然。身體不僅僅知識軀體和外表，它還包括形神。所以養(yǎng)身體不只是去養(yǎng)生館躺在那里，讓別人在你的身上操作。它需要我們?nèi)粘６噱憻挘噙\(yùn)動，合理飲食，規(guī)律作息。藥膳和養(yǎng)身館只能彌補(bǔ)一些你日常養(yǎng)生不足的東西。養(yǎng)身體的方式有很多種，比如瑜伽，鍛煉，食療，等等，這個需要結(jié)合自己的情況，不要盲目跟風(fēng)，同時也要順應(yīng)自然規(guī)律。

停留在這個層面的養(yǎng)生人太多了，我所接觸的粉絲和學(xué)員90%都在這個層面，他們找我無外乎三個事情，和我學(xué)習(xí)食療，外治技術(shù)，中藥方，要么讓我給看病或者出調(diào)理養(yǎng)生方案，要么是不知道怎么經(jīng)營了找我求助。

其實(shí)通方很多，一般情況下，我也不愿意給大家用通方，畢竟人與人還是有差別的，更多的時候，我都是建議大家順應(yīng)節(jié)氣，或者自己的體質(zhì)再用方法去調(diào)理。之前我有在直播中說過，吃刺猬皮可以調(diào)理腎精不固，對于產(chǎn)后女性和遺精的男子適合，結(jié)果很多人直接就找我，讓我給他炮制，關(guān)鍵他都沒有腎虛，這種盲從的養(yǎng)生方法是絕對不可取的。。。

第二：養(yǎng)心。就是養(yǎng)護(hù)我們的思想，培養(yǎng)高尚的德行，積善成德。要養(yǎng)心，就得多做善事，日行一善。為什么這么說，中醫(yī)認(rèn)為德行好的人，五臟醇厚，氣血勻和，陰陽平衡，所以才能健康長壽。相反那些做壞事的人，過度緊張，長命的不多。之前有一個數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)道德上劣跡斑斑的人，得癌癥，心腦血管疾病的概率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人。尤其是殺人犯，貪污犯，詐騙犯等。

養(yǎng)心的核心就是養(yǎng)護(hù)心神，清心寡欲，減少各種各樣的欲望，當(dāng)人得欲望越少，心里承擔(dān)的壓力就會越小，雜念也就越來越少了，這樣氣血才會平和。當(dāng)你的氣血動蕩不安的時候，心神就會雜亂，躁動不安。其實(shí)養(yǎng)心的方法有很多，比如打坐，喝茶，太極，瑜伽，站樁等等。人一旦過了30歲，慢慢欲望就會下降，很多人開始關(guān)注養(yǎng)生，雖然他們不知道為什么這么做，實(shí)際上已經(jīng)開始行動了。

第三：養(yǎng)性。這里的性不是指性欲，主要是指習(xí)性，稟性，天性。

天性：說的是人先天所具有的屬性，外界是很難改變的，這也就是人們說的，江山易改，本性難易；但是天性是可以引導(dǎo)善惡的趨向的。同時認(rèn)得本性也是向善的。

稟性：主要指的是人的情緒，怒 恨 怨 惱 煩 喜 憂 悲 恐 驚等。稟性是純惡無善德的，荀子說的性惡就是指的稟性。這個是完全可以調(diào)節(jié)的。就是人們常說的換位想一下。

因此，當(dāng)我們遇到想不開，看不明白，搞不清楚，甚至別人傷害自己的事情的時候。一定要讓自己冷靜下來，不可沖動。實(shí)在沒有辦法解決，先不想這些事情，先不解決這些事情，讓自己冷靜一下，可能由于當(dāng)時沖昏了頭腦，當(dāng)時無法解決的事情頓時開朗了，有解決的方法和技巧了，這就是我們經(jīng)常說的放手、放開、放下。這個我有一個小妙招，每次我找不到方向，或者想憤怒的時候，我都會盯著手表看秒針轉(zhuǎn)三圈，很多話就不會傷人，很多怨氣也就沒有了。這個是西方人性弱點(diǎn)訓(xùn)練中的方法。所以，養(yǎng)生，養(yǎng)性不分中西。

習(xí)性：是指在某種條件和環(huán)境下養(yǎng)成的特性，這個是完全可以改變的，它受到的外界的影響比較大，可善可惡。

習(xí)性之所以可惡可善，主要受到周圍事物的困擾，說白了就是受到了利益的牽絆，有益于自己則悅那就是善，無益于自己則惡那就是惡，生活中少一些得失計(jì)較，多做對雙方有益的事情。利人利己的事多做，利人傷己，害人利己的事情少做，害人害己的事不做。當(dāng)你處在一個環(huán)境中無法堅(jiān)守時，可以嘗試換一種生活環(huán)境和方式。

天性一般是善的，也是不可改變的，所以保持就好。所以我們主要還是放在稟性和習(xí)性上面。去習(xí)性，化稟性，圓天性。

第四：養(yǎng)命。說到養(yǎng)命，可能會有人說我神道。實(shí)際人命有一部分是天注定，還有一部分在自己手中。人有三命，天命、宿命、陰命。你若用好命、你的命準(zhǔn)好，命好與不好在于你自己。

天命：性與天命和，道義就是天命；性命是人的根，得到了人根，那道根也就算得著了。道根是人的性，人根是人的命，性根若是好了，那命根也沒個不好的?？梢娙说拿缓?，都是性子累的。所以教人化性，人能化性，就算得道。性是命的根，有德的人性量必大。性量大，命也必大，人的命都是好命，因?yàn)樾宰硬缓?，把命也拐帶環(huán)啦！

性是根，命是果，扎下根才能結(jié)果。人若是定不住性，就是沒扎下根；若不認(rèn)命，也難結(jié)果，好似開個課花。學(xué)道的人，一要化性，二要認(rèn)命。性化了就不生氣，不生氣才肯吃虧，吃虧就是占便宜。認(rèn)命就不怨人，不怨人才能受苦，受苦才能享福?？上廊硕疾恢?，把性命看輕，把名利看重啦！

古人說：“修命不修性，此是修行第一?。恍扌圆恍廾?，一點(diǎn)靈光無用處?！边@話把性命雙修的重要，說得太透徹啦！

宿命：心與宿命和，知識能力錢財(cái)都是宿命；命運(yùn)是不可預(yù)知且時刻存在變數(shù)，人的命運(yùn)掌握在自己手中，只有努力上進(jìn)，正確判斷人生的選擇才可把握命運(yùn)，正所謂：謀事在人，成事在天，若命運(yùn)真是注定的，宇宙也將會失去前進(jìn)的動力，故而切勿迷信宿命。

人的知識，能力，錢財(cái)都是后天獲取的，知識，在書上的叫資料，當(dāng)你把資料變成自己的，為自己所用，那就成了知識。這個需要我們不斷地去學(xué)習(xí)，見識，總結(jié)。日積月累。

能力，誰能保證一出生就具有了什么特別的能力，絕大多數(shù)人，的能力都是后天自己努力的結(jié)果。一萬小時定律，當(dāng)你重復(fù)一件事情久了，你就具備了做這個事情的能力了，如果結(jié)合知識，你就能應(yīng)用自如。我一直認(rèn)為我的中醫(yī)技能不是天生的，它是我這十多年日積月累形成的。我出生的時候和我哥哥沒有什么區(qū)別，一樣的父母。一樣的生活環(huán)境。

財(cái)富，我出身時和哥哥一樣，家里都是一無所有，到現(xiàn)在我積累的錢財(cái)車房和哥哥有了很大的不同，這個哪一個不是靠自己奮斗獲取的呢？你勤勞，你能把知識和時間，勞力放在一個事情上，你就有收獲，如果你好吃懶做，不愿意努力，錢財(cái)自然就不會比別人多。

陰命：身與陰命和，稟性就是陰命。喜歡看茅山故事的都知道，道家人，非常注重自己的陰命，其實(shí)這里的陰命就是自己的修為。

不以物喜，不以己悲。能平和的去處理自己的情緒，自己身體的氣血就能平和。所以養(yǎng)陰命完全就是通過情志來養(yǎng)自己的身體。那些算命的，算的不是你的五行，也不是你的天性，他們大多根據(jù)你的手，面部的氣血情況對你的陰命加以判斷。天命從五行來是確定的，他們給你改命，不就是安慰調(diào)節(jié)你的心里情志嗎。

第五 養(yǎng)信仰與靈魂。養(yǎng)靈魂，其實(shí)就是養(yǎng)精神和信仰。精神是指人的精氣與元神。信仰，是靈魂的產(chǎn)物，狹義的意思可以解釋為對某一件事物的理解，進(jìn)而使得心里產(chǎn)生的信念、目標(biāo)，面且能夠持純地在在。

精，定心在中，耳目聰明，四肢堅(jiān)固，可以為精含?？匆舱?，氣之精者也。敬除其金，若將自來。精想思之，寧念治之。嚴(yán)容限敬，精將至定。

要想養(yǎng)好精神，首先要有正確的意識，還得要充沛的精力，時刻讓自己充滿朝氣和活力，氣血平穩(wěn)，才能達(dá)到養(yǎng)精神。

信仰是一種靈魂式的愛、關(guān)愛，是人類最基本的一種情緒。信仰的東西往往超脫于現(xiàn)實(shí)。信仰則是人們靈魂的標(biāo)注。要想養(yǎng)護(hù)靈魂，就要先加強(qiáng)鍛煉，有一個健康的體魄，多讀書，多思考，讓自己的心里時刻健康，身心靈的健康才是健康信仰的保證。

人這一輩子最痛苦的不是物質(zhì)和身體所承受的痛苦，而是內(nèi)心沒有寄托和牽掛。這種寄托不是在于別人，而是在于自己。父母終究會離去，兒女終究會成家。我們只有在內(nèi)心存有一個屬于自己的寄托，才能長久。

所以，信仰是給自己的，你可以信教（佛教，道教，基督，天主等等），你也可以自己形成自己的一個信仰。

浪子的手記：在這之前，我沒有認(rèn)真去想過養(yǎng)生，這次疫情讓我認(rèn)真的去思考了。做養(yǎng)生這么多年，發(fā)現(xiàn)自己的客戶80%以上都是在關(guān)心疾病和身體，很少有人上升到后面的層面，太多人流于形式?；蛘哂幸环N自欺欺人。但凡心性有問題的人，他的身體一定不會太好。

其實(shí)我自己也是，創(chuàng)業(yè)折騰這么多年，發(fā)現(xiàn)自己到頭來什么都沒有，這才讓我真正的去思考。我自己店里每年都有10多個一年花10-20萬調(diào)理身體的人，通過和他們的溝通，我才有了這些認(rèn)知。很多人一直在忙，忙著賺錢，忙著生活。到頭來身體，財(cái)富都是一場空。

養(yǎng)生的路很長，不是每個人都能理解。希望我這篇隨記能對大家有所幫助。也希望從此以后，你不再假養(yǎng)生。