干燥的皮膚似乎是北方女性朋友特有的狀況，因?yàn)槟戏降目諝鉂駶?rùn)，即便在寒冷的秋冬季節(jié)，也能保持皮膚所需的濕度，所以南方的姑娘很少出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀。但是北方空氣中水分含量少，在冬季還提供暖氣，空氣中的水分也蒸發(fā)殆盡，出現(xiàn)皮膚干燥也就不奇怪了。

皮膚干燥最顯著的癥狀就是膚癢，我有位南方的同學(xué)前兩年到北方工作，一到冬季她就感覺(jué)全身癢得受不了，特別是在小腿肚子和大腿內(nèi)側(cè)等部位。到了春天，隨著天氣逐漸變暖，這種癥狀就消失了。去了很多醫(yī)院，做了很多檢查也沒(méi)個(gè)結(jié)果，其實(shí)這就是典型的皮膚干燥，嚴(yán)格意義上說(shuō)并不是皮膚疾病。

但是皮膚干燥也會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，比如一種常見(jiàn)的癥狀就是脫皮，皮膚如果缺少了津液的濡養(yǎng)，就像田地失去了水分的滋潤(rùn)，肥沃的土地也會(huì)變成干涸開(kāi)裂。有些時(shí)候我會(huì)聽(tīng)到很多女性朋友說(shuō)：“這段時(shí)間干的很，嘴角老是起皮?！?/p>

其實(shí)，這就是皮膚干燥向人體發(fā)出的信號(hào)，還有一些人在手指和腳趾之間出現(xiàn)干裂，因?yàn)檫@些地方本身都是人體易出汗的部位，突然的干燥環(huán)境會(huì)導(dǎo)致這些地方的皮膚極度不適應(yīng)，先出現(xiàn)一些濾泡，然后慢慢干裂脫皮。

涂抹一些保濕、潤(rùn)膚的護(hù)膚品雖然也能起到一定的效果，可是身體里缺乏津液的問(wèn)題卻改善不了，所以，最好的方法還是通過(guò)食療從內(nèi)調(diào)理，在這里我給女性朋友們推薦一個(gè)食療小方子，就是麥冬烏梅茶。

女性朋友們可以在平時(shí)上班時(shí)，在辦公桌上泡一杯麥冬烏梅茶，當(dāng)水溫較高的時(shí)候，可以用它來(lái)熏顏面部，當(dāng)水溫合適時(shí)，不時(shí)的喝一口，能夠生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，解決皮膚干燥的問(wèn)題。

麥冬本身就是中藥的一種，泡水時(shí)，有效成分緩和地析出，避免藥力太強(qiáng)，出現(xiàn)相反的作用，防止養(yǎng)陰太過(guò)而傷陽(yáng)。在《本草分經(jīng)》中就有記載“麥冬甘、微苦，微寒。潤(rùn)肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水”。善于清養(yǎng)肺胃之陰，亦可清心經(jīng)之熱，本身就具有生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。

烏梅味酸，與麥冬相配，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說(shuō)的“酸甘化陰”。并且烏梅具有開(kāi)胃生津的效果，兩者同用可以化生陰液以滋陰，增強(qiáng)了養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。

推薦食譜：麥冬烏梅茶

原材料：麥冬10克，烏梅兩顆。

麥冬烏梅茶的制作方法：先將麥冬放入杯中，用沸水倒入半杯沖泡一分鐘，然后用杯子的濾網(wǎng)取出麥冬。這相當(dāng)于先給麥冬清洗一遍，去除表面的雜質(zhì)，然后用麥冬泡一整杯水，放入兩顆烏梅，蓋上杯蓋，擰緊，靜置五分鐘即可開(kāi)蓋飲用，會(huì)有淡淡的甘甜和酸味，不但能夠養(yǎng)陰潤(rùn)燥，控制皮膚干燥，還有提神醒腦的功效。

不過(guò)，麥冬雖好，但是不易多用，因?yàn)辂湺陡署つ仯琢魸裥?，濕邪困脾證，對(duì)于素有痰飲內(nèi)停，脾虛運(yùn)化失職引起的病證，不易使用。在臨床上也會(huì)對(duì)患者朋友稍加辨證，例如對(duì)于痰多口淡、胃口欠佳伴有泄瀉的女性朋友也會(huì)斟酌應(yīng)用。

作者介紹：韓學(xué)杰，沈氏女科第20代傳人，BTV《養(yǎng)生堂》、央視《健康之路》等節(jié)目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養(yǎng)氣血、調(diào)脾胃、防衰老》一書，內(nèi)含超過(guò)100道女性養(yǎng)生妙方。