概述：很多小朋友都有厭食的情況，不好好吃飯真是讓很多家長頭疼的大事，孩子不吃飯不僅會營養(yǎng)不良，影響發(fā)育，長不高而且還會導致免疫力下降抵抗力差。如何讓孩子改掉厭食的壞毛病呢？讓我給大家介紹幾個小方法。
步驟/方法：1.給孩子一份多樣的食物，種類多樣并色彩豐富的食物不僅能夠保證營養(yǎng)均衡而且鮮艷多樣的顏色也會給孩子視覺的享受，在不知不覺中增加孩子的食欲。
2.盡量少給孩子零食，飯前更不能給孩子吃太多零食。同時，家長應該給孩子挑選開心果，核桃，添加劑含量少的健康零食，讓孩子就算吃零食也可以很獲得營養(yǎng)。
3.改善吃飯的環(huán)境，吃飯時應該保持安靜避免大聲交談，看電視等。孩子吃飯的注意力會容易轉移，吃飯的興趣和動作都會停止。
4.孩子不愿意吃飯時不要勉強，更不要責罵，等孩子饑餓有食欲是自然會吃飯。
注意事項：家長可以根據孩子喜好給孩子改善飲食，多做孩子喜歡吃的食物孩子會更有食欲，吃飯也會更香。每天也可以多安排幾餐，這樣就算孩子吃得很少也可以攝入到足夠的營養(yǎng)。
