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          夏天,這3種食材一起吃,爽口開胃解膩下飯,而且多吃還不長胖

          大家好,我第一美食的阿飛,關(guān)注阿飛有更多的家常菜供大家參考!

          夏天,由于天氣比較炎熱,很多人都喜歡餐前或者用餐時吃一些爽口開胃的小菜打開味蕾。這個時候泡菜便成為最好的選擇,簡單開胃、價格低廉。

          但是傳統(tǒng)意義上的泡菜都比較咸,很多人不敢放開的吃。所以今天,我就給大家?guī)砹艘豢羁诟休^為清淡、酸爽適口的三色泡菜,采用胡蘿卜、白蘿卜和青筍制作而成,富含豐富的維生素和膳食纖維,多吃也不怕長肉,而且制作簡單、泡一夜就能吃,酸爽開胃解油膩。

          【三色泡菜】

          1.首先,我們準(zhǔn)備胡蘿卜、白蘿卜、青筍各半根,白蘿卜最好用白色的、口感比較清甜、水分多。

          2.然后把蘿卜皮、青筍皮削干凈,再切成7毫米左右的長條,盡量長短一致、大小一致,腌出來味道更加均勻。

          3.全部切好以后放入盆中,均勻撒上食鹽拌勻腌10分鐘,這樣做是為了殺出蔬菜的水分,方便腌制時入味、口感更脆。

          4.用洗潔精仔細(xì)把鍋清潔干凈,不要讓鍋里有油脂,然后倒入清水,放入小米辣泡椒,同時也要倒一些泡椒水。

          5.開大火把水燒開,往里面加入兩勺食鹽,一大勺白糖,再加入兩大勺白醋,加白糖和白醋、成品的口感更加酸甜開胃,然后轉(zhuǎn)中火熬兩分鐘,倒入盆中冷卻。

          6.腌好的已經(jīng)析出了很多水分,把它們用清水沖洗幾次,再在水管下用活水沖洗幾分鐘,去除上面的食鹽,這樣吃起來更加適口。

          7.最后把蘿卜條、青筍條瀝干水分,倒入冷卻好的泡椒水里,蓋上保鮮膜,放在冰箱里腌12個小時就可以了。

          8.12個小時以后,我們的三色泡菜就腌好了,口感酸甜脆爽,非常的開胃,顏色也好看、惹人食欲。

          阿飛有話說:

          在整個制作過程中,嚴(yán)禁用含有油脂的筷子或容器接觸到泡菜,以免影響口感和品質(zhì)。

          好了,這道酸爽開胃的一品泡菜就做好了,喜歡的朋友趕緊試試吧。

          關(guān)注阿飛,每天都有簡單又實用的家常菜供您參考,我們下期見!

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