按摩肩外俞穴的作用與好處 緩解治療落枕、肩背酸痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等，肩外俞穴位的位置具體在哪里呢，怎么找？本文圖解肩外俞穴位位置圖和具體按摩手法。
【肩外俞穴位位置圖】
【圖解肩外俞穴位的位置】
【肩外俞穴的位置】位于人體背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮膚較厚， 由第八頸神經(jīng)和第一、二胸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)皮支重疊分布。皮下筋膜致密， 有少量脂肪。針由皮膚、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入該肌， 繼進至肩胛提肌。前肌由副神經(jīng)支配， 后肌由肩胛背神經(jīng)支配。兩肌之間有頸橫動、靜脈經(jīng)過。
【穴名解說】
【肩外俞穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬手太陽小腸經(jīng)。
【穴義】胸內(nèi)部的高溫水濕之氣由此外輸。
【名解】肩，穴所在部位為肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，輸也。肩外俞名意指胸內(nèi)部的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)。本穴位處肩胛上部，內(nèi)部為胸腔，因本穴有地部孔隙與胸腔相通，胸腔內(nèi)的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)，故名肩外俞。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為濕熱水氣。
【運行規(guī)律】由胸腔內(nèi)部外輸體表。
【作用功能】卸減胸腔溫壓。
【按摩肩外俞穴位的作用與好處】
【主治病癥】落枕、肩背酸痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。
【古人記述】肩外俞穴，治：肩背疼痛、頸項強急。
【近人報道】肩外俞穴，治：頸椎病，肩胛區(qū)神經(jīng)痛，痙攣，麻痹，肺炎，胸膜炎，神經(jīng)衰弱，低血壓等。
【作用功效】肩外俞穴，舒筋活絡(luò)、祛風止痛。
【臨床運用】現(xiàn)代常用于治療肩胛區(qū)神經(jīng)痛、落枕等。
【穴位配伍】肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛。
【穴位療法及注意事項】
【針刺方法】肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸脹。不可深刺，以防氣胸。
【艾灸方法】肩外俞穴，艾條灸10-20分鐘，肩外俞穴，艾炷灸3-5壯。
【按摩手法】用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做環(huán)狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
