人的背部穴位有很多種，下面小編帶大家介紹一下肩外俞穴。按摩肩外俞穴的作用與好處：緩解治療落枕、肩背酸痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等，肩外俞穴的位置具體在人體哪里呢，怎么找?別著急，看完下面的文章，相信你對它就會非常的熟悉了。小穴位大健康，我來講你來學。下面小編就來給您介紹一些有關肩外俞穴的知識。
肩外俞，經穴名。出《針灸甲乙經》。屬手太陽小腸經。在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。另說：“大杼旁三寸”(《醫(yī)學入門》)、“平開大椎三寸”(《循經考穴編》廣注)、“橫直陶道四寸七分高些”(《針灸集成》)。布有第一、二胸神經后支內側皮支及副神經，深層為肩胛背神經及頸橫動、靜脈。主治肩背酸痛，頸項強急，落枕，肘臂冷痛等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-10分鐘。
標準定位
在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
取法
前傾坐位或俯伏位，在第一胸椎棘突下，陶道(督脈)旁開3寸，當肩胛骨脊柱緣的垂線上取穴。
穴位解剖
穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮膚較厚， 由第八頸神經和第一、二胸神經后支的內側皮支重疊分布。皮下筋膜致密， 有少量脂肪。針由皮膚、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入該肌， 繼進至肩胛提肌。前肌由副神經支配， 后肌由肩胛背神經支配。兩肌之間有頸橫動、靜脈經過。
功用
緩解治療落枕、肩背酸痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等，舒筋活絡， 祛風止痛。
主治病癥
1. 運動系統(tǒng)疾?。侯i椎病，肩胛區(qū)神經痛，痙攣，麻痹;
2. 其它：肺炎，胸膜炎，神經衰弱，低血壓等。
刺法
向外斜刺0.5～0.8寸，局部酸脹。不可深刺，以防氣胸。
灸法
艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～20分鐘。
肩外俞穴位配伍
肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴緩解治療肩背疼痛。
針刺肩外俞穴的方法
肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸脹。不可深刺，以防氣胸。
艾灸肩外俞穴的方法
肩外俞穴艾條灸10-20分鐘，肩外俞穴艾炷灸3-5壯。
按摩肩外俞穴的手法
用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做環(huán)狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
結語：每天堅持按摩肩外俞穴，緩解治療肩背酸痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等癥狀。所以說平時的時候有這些癥狀的朋友們可以讓家人多幫助按摩一下肩外俞穴位。大家對于肩外俞穴的了解一定都非常深刻了吧!如果大家覺得小編介紹的知識對你們有所幫助的話你也喜歡這些知識，那就趕快分享給你身邊的朋友吧。
