心梗又叫心肌梗死，是常見的一種心血管疾病，也是嚴(yán)重的威脅我們的健康的殺手之一。有數(shù)據(jù)顯示，每年因心肌梗死的人逐漸增多，每年至少有50多萬的新患者，有明顯上升趨勢(shì)。
疾病的發(fā)生并不是偶然或者是突然的，很多都是經(jīng)過日積月累積累起來的，所有的疾病都是和我們的生活息息相關(guān)，也許生活中一些微不足道的習(xí)慣，可能會(huì)帶來致命的傷害。
寂靜的凌晨，被呼嘯的救護(hù)車打破，一名48歲的男子因?yàn)橥话l(fā)心梗而被緊急送往醫(yī)院，在路上，醫(yī)生就已經(jīng)再為其進(jìn)行心肺復(fù)蘇了。這名患者名叫李華（化名），吃過晚飯后，他突然感覺胸口疼的厲害，不一會(huì)就倒地不起了，妻子見狀只好撥打了120。得知患者的情況，醫(yī)生趕忙進(jìn)行了搶救，遺憾的是，經(jīng)過2個(gè)多小時(shí)的搶救，最終也沒能將老李從死神的手里搶奪回來，當(dāng)妻子得知這一消息后，也暈倒在地上。
醫(yī)院馬上對(duì)老李的妻子進(jìn)行了救助， 起初醫(yī)生以為妻子只是接受不了丈夫的離世，而暈倒，可經(jīng)過檢查后，發(fā)現(xiàn)并非如此，原來，老李的妻子也是突發(fā)心梗才暈倒在地的，經(jīng)過搶救，終于將老李的妻子拉回了，可在檢查的過程中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的血管堵的一塌糊涂，就像黏稠的粥一樣，醫(yī)生說，如果不接受治療，可能還會(huì)威脅到生命，兩老口相繼查出心梗，家人一時(shí)間都沒法接受，那么兩人是怎么患上心梗的呢？
經(jīng)過了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，是妻子的2個(gè)做菜習(xí)慣，害了自己！
1、 經(jīng)常多次用油
老人家一輩子習(xí)慣了節(jié)省，就像家里的食用油，她總是用了再用，炸完食物的油，她總是舍不得扔掉，放在一個(gè)小盆里，炒菜時(shí)繼續(xù)使用，有時(shí)候她甚至?xí)够赜屯爸?，和新油一起使用，其?shí)這樣做，對(duì)我們的心臟傷害是非常大的。
有研究證明，長期吃油炸食物，得心臟病的幾率比正常人多56%，而且食用油在高溫加熱后，會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸更容易增加心血管疾病，而且食用油反復(fù)使用，容易產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌成分，對(duì)健康十分有害的。
2、放大量的鹽
我們都知道，鹽是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)字?，?jīng)常高鹽飲食會(huì)誘發(fā)高血壓，尤其是老年人更應(yīng)低鹽飲食。隨著年齡的增長，人的味覺會(huì)出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，所以，在做飯的時(shí)候總是習(xí)慣多放鹽，像老李夫婦一樣，他們平時(shí)炒菜的時(shí)候，不多放鹽酒覺得菜沒有味道，久而久之，吃的鹽也就超標(biāo)了。有研究顯示，10% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關(guān)，由此可見，長期大量食用鹽對(duì)身體是及其不利的。
那么，日常中我們?cè)撊绾晤A(yù)防心梗的發(fā)生呢？
1、水多一點(diǎn)
水是生命之源，可很多過了45歲以后的人，往往喝水太少，其實(shí)水也是血液的稀釋劑，日常中多喝點(diǎn)水，能減少心梗的發(fā)生，日常中除了多補(bǔ)水，多吃點(diǎn)水果也是很好的，比如藍(lán)莓、山楂等，可以補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，清除自由基，保護(hù)血管。
2、少吸煙喝酒
有研究證明，長期吸煙喝酒的人患心臟病的幾率是常人的十幾倍，臨床顯示，心臟病患者人群中有70%以上的人有吸煙喝酒的習(xí)慣，我們都知道，酒精能促使血壓升高，導(dǎo)致心梗的發(fā)生，為了健康，最好減少煙酒攝入。
3、多運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人都犯懶，屁股始終不愿離開椅子、床、沙發(fā)，長期久坐影響血液循環(huán)，不利于身體代謝，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把缺乏運(yùn)動(dòng)，列為了全球第四大死因。適量運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪累積，還能提高各個(gè)器官的功能，延緩衰老。有研究表明，每周運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上的人，會(huì)減少心24%血管死亡率。
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