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媽媽咨詢:

　　寶寶吃東西有時(shí)候多，有時(shí)候少，怎樣才能判斷他吃飽了呢？

專家答疑：

　　每個(gè)寶寶的進(jìn)食量個(gè)體差異較大， 同一個(gè)寶寶每餐的進(jìn)食量也會(huì)有較大不同。一天中，如果寶寶有一餐吃得少，他會(huì)在下一餐主動(dòng)增加進(jìn)食量。因此，單憑某一餐的進(jìn)食量不好判斷寶寶是否吃飽。

　　況且，寶寶吃得飽并非意味著吃得好。無論寶寶吃得多與少，應(yīng)保證寶寶每日攝入主食、蔬菜和水果、魚/肉/蛋、乳類，因?yàn)檫@些食物中含有寶寶每日所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。而且給寶寶提供的這些食物的比例要均衡、合理，才能滿足寶寶快速生長發(fā)育的需要。

　　以1-2歲的寶寶為例，每天主食與動(dòng)物類食物攝入的量可以相同，或主食略多，蔬菜與水果的量可以差不多，但均要略多于動(dòng)物類食物，此外還要給500毫升左右的配方奶。

　　如果您的寶寶每天睡眠安穩(wěn)，心情愉快，特別是身長、體重增長速度正常（可通過生長監(jiān)測(cè)圖評(píng)價(jià)），則提示寶寶食入量合適。

　　需要注意的是，不要讓寶寶吃得過飽，這樣做不但會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，長此以往，還可以導(dǎo)致超重甚至肥胖。