寶寶的食量2007-12-28 06:47人工喂養(yǎng)的寶寶每次吃了多少奶，媽媽可以準(zhǔn)確知道。母乳喂養(yǎng)的寶寶每天吃了多少奶，是否吃飽了，新手媽媽就心中沒底了。
母乳喂養(yǎng)時間掌控兩項標(biāo)準(zhǔn)
•不宜過長
寶寶吃奶的時間不宜過長，從奶汁的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，隨著吸出奶汁的量逐漸增多，母乳中脂肪含量逐漸增高，蛋白質(zhì)的量逐漸降低。吃奶時間過長，會使脂肪攝入過多，容易引起寶寶腹瀉。其次，乳汁已吸空，再含著奶頭，吸入的都是空氣，容易造成溢乳。
•時間標(biāo)準(zhǔn)
一般認(rèn)為一側(cè)乳房的哺乳時間為10分鐘。吸奶最初2分鐘，已經(jīng)可以吃到總?cè)橹康?0%，最初4分鐘，可吃到總?cè)橹康?0%～90％，最后的5分鐘幾乎吃不到多少奶。所以吃奶時間越長，并不等于吃得越多。
足食的五大標(biāo)準(zhǔn)
1.乳房的自我感覺
媽媽在哺乳前，乳房有飽脹感，表面靜脈顯露，用手按時，乳汁很容易擠出。哺乳后，媽媽會感覺到乳房松軟，輕微下垂。
2.吃奶的聲音
寶寶平均每吸吮2～3次，可以聽到咽下的聲音，表明乳汁充足，如此連續(xù)約10分鐘左右足以喂飽寶寶。如果寶寶吸奶時要花很大力氣，或是吃完后還含著乳頭不放，表明寶寶沒有吃飽。
3.寶寶的滿足感
寶寶吃飽后會有一種滿足感，一般能夠安靜入睡2～4小時。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到1～2小時就醒來，常表示沒有吃飽，應(yīng)適當(dāng)增加奶量。
4.大小便次數(shù)
寶寶的大小便次數(shù)和性狀可反應(yīng)寶寶的饑飽情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶，大便呈金黃色，奶粉喂養(yǎng)的寶寶，大便呈淡黃色，比較干燥。如寶寶大便每日2～4次，小便8～9次，表示吃飽了。如果寶寶的大便呈綠色，糞質(zhì)少，并含有大量黏液，說明寶寶沒有吃飽。
5.體重增長
體重的衡量是飲食是否充足的可靠依據(jù)。體重增減是最有效的指標(biāo)。足月新生兒頭1個月增加720～750克，第2個月增加600克。一般6個月以內(nèi)的寶寶，平均每月增加體重600克左右，就表示吃飽了。如果寶寶體重增加較多，說明奶水充足；如果體重每月增長少于500克，表示奶量不夠，寶寶沒有吃飽。
另一種方法是在喂奶前后給寶寶各稱一次體重，其差額便是每次的喂奶量。出生3個月時每次喂奶量約為100～150克，6個月時為150～200克，達(dá)到這個數(shù)量表示寶寶吃飽了。
不同年齡段，寶寶的喂養(yǎng)指導(dǎo)
一個月
母乳喂養(yǎng)：每2～3小時喂奶1次；
人工喂養(yǎng)：每次沖嬰兒奶粉90～120毫升，每天喂7次左右。
二個月
母乳喂養(yǎng)：每2～3小時喂奶1次，夜間可減少一次。
人工喂養(yǎng)：每次喂120毫升，夜間可減少一次，每天6次左右。
三個月
添加果汁：寶寶可適當(dāng)攝入些果汁，如橘子、柳?⒎?訓(xùn)齲?詈糜瞇孿仕??辜煩曬???ǔＳ氳攘靠??旌??？?技柑煒篩?ΡΤ?0毫升，等寶寶適應(yīng)后可慢慢增加至30毫升。
母乳喂養(yǎng)：每2～3小時喂奶1次，夜間可減少一次。
人工喂養(yǎng)：每次喂150毫升，每天5次。
四個月
母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)：每天5次，夜間1次可以停喂。
果汁：每天1次，每次30～40毫升。
糊狀食品：寶寶可適當(dāng)添加些果汁和菜泥。常見的果泥有香蕉、木瓜、蘋果、西瓜、桃子、梨子等，除成熟香蕉外，均應(yīng)燉熟后給寶寶吃。開始寶寶可以先吃1湯匙，以后再慢慢加至3匙。
常見的菜泥有豌豆、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜等，應(yīng)煮熟到柔軟，弄碎，1次只給1種蔬菜，開始先讓寶寶吃1匙，以后可增至6匙。
麥片：可溫開水調(diào)服或牛奶與麥片混合，再加些糖，給寶寶吃3匙。
五個月
母乳喂養(yǎng)：每天喂奶5次，其中一次可用牛奶替代。
人工喂養(yǎng)：每次180～200毫升，每天5次。
肉泥肝泥：煮熟，弄碎，開始給寶寶吃1匙，慢慢加至2匙。
其他輔食與四個月相同。
六～七個月
母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)開始用牛奶代替。
八～十二個月
奶粉：每次240毫升，每天4次。
果汁：新鮮果汁，添加開水量慢慢減至吃單純果汁，每天服用60毫升左右。
水果：寶寶可以開始吃生水果，應(yīng)用湯匙刮給寶寶吃，每次3匙。
谷類、粥、面條：可與碎肉、蔬菜共煮，每天可吃半碗。
下列食物可以在此階段添加，每天1次，每次可以喂1種新食物，等寶寶習(xí)慣后再添加另一種新食物，直到寶寶習(xí)慣吃4種以上不同的食物后，可以試著混合喂食。
蒸蛋：將蛋打在碗內(nèi)，加水至8分滿，攪拌均勻后再蒸10分鐘。開始時給寶寶吃1匙，慢慢增至整碗。
豆腐：煮熟后即可服用。由1湯匙開始慢慢增加，每天可吃2～3次。
魚、瘦肉湯：用水煮熟，每天喂服5湯匙.
一歲后
各種食物、牛奶、水果按家常食物的做法做給寶寶吃，三餐與大人同時吃，上午10點和下午3點適當(dāng)添加些牛奶或水果。盡量不要給寶寶吃糖果、巧克力等甜食。
人工喂養(yǎng)的寶寶比較好控制食量，除了奶粉罐上有可供參考的用量說明，還可根據(jù)醫(yī)學(xué)的通用參考公式進(jìn)行計算(人工喂養(yǎng)的寶寶在未添加輔食之前)：
165×寶寶的體重(千克)＝寶寶一天的奶量(毫升)
以體重為3.5千克的寶寶為例。一天的用奶量＝165×3.5=578毫升
7-9個月寶寶的喂養(yǎng)
在寶寶成長過程中，喂養(yǎng)是家長最關(guān)心的頭等大事。進(jìn)入7-9個月，該如何喂寶寶呢？首先母乳和奶類仍是這阰段寶寶的主食。而大部分寶寶夜間能睡整夜覺不必喂奶，白天可3-4小時喂一次母乳或奶粉，同時不斷添加新的輔食品種。
經(jīng)過前一段的嘗試，多數(shù)寶寶已漸漸適應(yīng)和接受蛋黃和泥狀食品，食量日益增加，從一兩勺到小半碗、到一小碗，慢慢能替代一頓奶。隨著乳牙萌出，今后應(yīng)漸漸地用較成形的食物來替代泥、糊狀食品，可喂些米粥、面片、面條，并加些碎菜、雞、魚肉末等。
“因噎廢食不可取，咀嚼訓(xùn)練要及時。”此時寶寶已能獨坐自如，兩手抓拿本領(lǐng)也大有長進(jìn)，開始喜歡自拿食物吃，可以給他（她）面包干、烤饅頭片、磨牙餅干自己拿著吃。家長不要因擔(dān)心會被噎住或卡進(jìn)氣管而不給寶寶學(xué)習(xí)機會。在家長監(jiān)護(hù)下，每次一塊，吃完再給。一旦寶寶開始亂扔或擺弄食物就表示不想吃了，別再勉強喂。因這時目的不在于吃多少，而是刺激牙齦，促使乳牙萌出，又給寶寶咀嚼固體食物的初步嘗試，還可培養(yǎng)手拿自食本領(lǐng)。
添加輔食巧安排。至于輔食添加的時間、次數(shù)，因人而異。主要取決于每個寶寶睡眠情況和吃的興趣和主動性。對一個不喜歡吃輔食的，喂一頓要和他對付一個來小時，倒不如只喂一次，保證奶量為宜。省出時間享受和父母一起游戲和戶外活動的歡樂，對寶寶健康成長更有益。（參見食譜）
添加輔食過程中，家長常犯的錯誤是缺乏耐心，只想快加營養(yǎng)，開始還注意控制寶寶食量，不久就恨不得寶寶一氣兒吃上一小碗。結(jié)果讓孩子對吃輔食失去樂趣，而變成負(fù)擔(dān)和壓力。需知寶寶每天需要的營養(yǎng)量不會幾天內(nèi)劇增的，家長不要急著增加輔食量，也不要縱容寶寶貪吃的沖動，免得引起消化不良。
這階段可能又出現(xiàn)新問題，“喜新厭舊”怎么辦？對那些愉快接受輔食的寶寶，自然會讓家長感到輕松，但又會有令人煩惱的事，他們中間有的對新的食品感到新鮮好奇，倍加青睞，而拒食母乳或奶粉。有的說孩子進(jìn)入所謂“厭奶期”，其實分析其原因還挺復(fù)雜：一是乳牙萌出期吸奶時牙齦脹痛不適；二是母親上班，媽媽突然消失不見了，心理上受到冷落，以拒乳以示不快；三是此時活動量增加會翻身、夠取玩具，貪玩顧不上安靜吃奶。
怎么辦？為寶寶按摩牙齦，喂前不讓他看見輔食，先喂母乳或奶粉，再喂輔食；媽媽下班回家，多親近寶寶，抱抱他，和他一起玩游戲。對于人工喂養(yǎng)寶寶，只要每天能吃到600ml左右配方奶，每月增重不低于300克，就不必?fù)?dān)心營養(yǎng)不足。
7~9個月寶寶食譜
早點6-7點 母乳(牛奶150ml)，加餅干或面包片1－2片，9-10點 小餅干加碎蘋果或香蕉糊，中午11-12點 母乳(牛奶150ml)碎菜蛋花卷、面條(片)或南瓜(紅薯)粥，下午3-4點 母乳(牛奶150ml)小糕點、蘋果片，6-7點 母乳(牛奶150ml)魚肉末碎菜稠粥，晚9-10點 母乳(牛奶150ml)
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