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          小滿飲食宜清熱溫補,這個餡兒的餃子鮮嫩多汁營養(yǎng)足,現(xiàn)在吃正好

          中國人不管過啥節(jié)都能過成餃子節(jié),除夕吃餃子、冬至吃餃子、家里有喜事兒吃餃子……我媽說不知不覺都到小滿了,一年的農(nóng)忙又到了,天氣也越來越熱了,明天吃點啥呢,不如包點餃子吧,哈哈,好吧,母親大人說的都對,洗手、調(diào)餃子餡兒,包餃子吧,昨天來的時候帶了好多菜過來,冰箱里搜羅一番,黃瓜、雞蛋、蝦仁都有,餃子餡兒成了,早上送完小家伙上學,去超市買兩包餃子皮回來,中午咱們在家就吃黃瓜雞蛋蝦仁餃子,老媽最近熱氣很重,胃口也不好,包點清熱開胃的餃子給她也正好。

          小滿時節(jié),萬物繁茂,生長最旺盛,人體的生理活動也處于最旺盛的時候,消耗的營養(yǎng)物質(zhì)也最多,所以,及時的補充才能不使五臟六腑受損,小滿時節(jié)濕氣重,飲食宜清淡、以便于消化,這個時節(jié)的時令蔬菜如冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、莧菜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等都是清利濕熱的食物,清熱、養(yǎng)陰、祛濕又溫補,特別是黃瓜,清熱利濕很好,平時我都是當水果來吃的,家里炒黃瓜、涼拌黃瓜也常吃,清脆爽口又補水,今天的黃瓜餡兒餃子老爸老媽都說好吃,鮮嫩多汁又清香,比肉餡兒餃子還好吃,所以,我趕緊來顯擺一下,你好好看哈。

          【黃瓜雞蛋蝦仁餃子】

          食材:餃子皮2包、黃瓜2條、雞蛋4個、蝦仁125克、鹽1勺、生抽1勺、蠔油2勺、花椒油少許、白胡椒粉少許、生姜粉少許

          做法:1、黃瓜選本地土黃瓜,吃起來鮮嫩多汁又甜,洗干凈后用擦子擦成細絲,黃瓜籽不用,可以自己當水果吃掉,超好吃,我小時候就喜歡吃黃瓜籽。

          2、擦好的黃瓜絲放點鹽殺殺水分,用刀切碎備用。

          3、買的白蝦仁洗干凈捏干水分,切成碎丁待用。

          4、雞蛋打散,加點鹽和溫水調(diào)均勻,炒成雞蛋碎備用。

          5、黃瓜碎、蝦仁、雞蛋一起拌均勻,用生抽、蠔油、花椒油、白胡椒粉和生姜調(diào)味,不要放鹽,一定不要放鹽,這樣調(diào)出來的餃子餡兒鮮嫩多汁不出水,吃起來真的很香。

          6、餃子皮邊緣沾點水,放上餃子餡兒捏合好,擺在竹簸箕上。

          7、包好的餃子蓋上一塊濕布,買的餃子皮放一下就干,蓋塊濕布可以給餃子皮保濕,自己搟餃子皮就不用。

          8、燒半鍋水,水開后餃子入鍋,輕輕攪一下以免粘鍋,水沸騰后放兩遍涼水,蓋上蓋子煮開就可以撈出起來了。

          溫馨小貼士:

          1、 黃瓜用擦子擦細絲又細又均勻,很省力,刀功好請忽略,黃瓜籽不要用,會影響口感。

          2、 黃瓜絲用鹽殺一殺水分再切,可以保持黃瓜清脆的口感,餃子煮好后吃起來也很清香。

          3、 餃子餡兒一定不要放鹽,用生抽和蠔油調(diào)味即可,這樣黃瓜里面的水分才不會被析出,餃子餡兒吃起來鮮嫩多汁。

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