她30岁开始练瑜伽，年龄成密，身材无敌！

ॐ️ 瑜伽反板式，每天坚持5分钟，胜过跑步1000米！

初学者如何加强核心？这套核心序列你应该试试！

21天练出马甲线，每天10分钟“瘦腹秘笈”！（附动图）

瑜伽轮式推不起来，与身体这个部位有关，90%的人都不知道！

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在床上就能瘦的运动！平腹！细腰！还能瘦腿！

下蹲5分钟，等于步行1小时！抗衰、降脂、强筋骨…好处这么多!

简单的心脏小测试，2分钟看出你的心肺功能好不好

ॐ️ 你会使用墙壁这个瑜伽的好伙伴吗？

ॐ️ 最罕见的瑜伽体式，好处多到10个手指头数不过来

深入清理子宫，一组神奇瑜伽动作，永葆你的青春之源！

ॐ️ 无法慢起头倒立？这样加强核心、背部、手臂力量（动图教程）

动图教程 | 2套球瑜伽序列，17个体式，燃炸核心，超强虐腹！

【Gif】10 个动作瘦全身，维密天使的秘密练习

ॐ️ 做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））

ॐ️ 9个瑜伽动作变体“ 靠墙 ”练，加强盆底肌很有效

靠墙练习瑜伽手肘倒立，怎样才更稳定，不塌腰？

瑜伽八式，排除体内毒素，令肌肤光泽有弹性！

加强核心&翘臀，常练这10个动作一次帮你搞定！