这8种蒸食，营养全面解析，半年吃出超强免疫力！

【中药材科普】每天认识一味中草药-番木瓜

桂圆加3物，比红枣阿胶还补，冬季手脚冰冷，可以试试这样吃

苹果这样吃，功效翻10倍，轻松赶走心血管疾病，一天一个就行

这几种水果，润肠又通便，便秘不求医！

冬天抓紧吃1个水果，真的不咳了，喉咙舒服了，感冒也绕道走了

苹果加一物，煮水一起喝，把阳气锁进骨头里，更快摆脱抑郁、失眠、气色差，让你浑身有力气！

生吃解毒、熟吃润肺，冬天经常用它煮水喝， 好处多，增强免疫远离咳嗽

胃的“第一修复剂”不是白粥、牛奶，而是它！常吃养出“黄金胃”，到老胃难垮

92岁的奶奶，经常用苹果和红枣这样吃，睡眠好，气色好，身体棒！越吃越舒服

买橙子时，一定要挑“公的”，老果农教我一招，个个香甜多汁

买香蕉，不能只看大小，牢记4个技巧，买到的香蕉又甜又好吃

藏在身边的“止咳猛将”不是雪梨，而是它，每天吃一点，润肺又止咳

这种坚果热量低，还能控糖抗炎，养肾补骨，腰不酸腿不疼了

藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，嗓子不痒了，冬天碰到别手软！

被称作天然“刮油冠军”，一周吃两次，口不臭了，小肚子也没了，快来试试！

是蔬菜也是“干粮'，27种土豆做法，全家大小都喜欢~

连续吃一个月的醋泡花生会有什么结果！

香蕉加它一起吃，排便巨顺畅！后悔没早点知道

霜降前，遇到这3种菜别手软，买10斤晒干囤起来，比鲜的好吃，冬天炖肉吃太香了！