人身上藏着5个养生穴窝，失眠、便秘或是腰疼的人，经常按有奇效

常用药物忌口 ,值得收藏！

一天中最养生的2小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了

腰背疼、腰椎间盘突出，不用求人，自己敲打一个穴位就搞定！

最常用的9个养生穴位，没事按揉几下，强身健体，祛病又养生！

哪些食物含硒多？

人体这6个不起眼的穴位竟是“长寿穴”，越按越健康！

血不通，百病生！一碗汤让血管畅通，还能养五脏，关键还便宜

40岁后千万要保护好膝关节！

早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年！

头痛，多是气不通，按揉身体自带的消气穴，气消了，头也不痛了

人体3个“通便穴”，每天按摩10分钟，排出黑臭宿便，缓解便秘

中医一套手法，预防颈椎病引起的手麻，头晕，很管用，收藏起来吧

每天踮脚30次，活化全身器官、肝肾都健康！

10个最简单的“养生穴位”，位置还有按摩手法，讲的很清楚，收藏

失眠怎么办？穴位 中药配伍，双管齐下，摆脱失眠，连睡3天3夜！

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！经络疏通了，皮肤也变好了

人老脚先衰！简单几个小动作，每天做一做，舒筋活络人不老~

想要秋天少生病，一定要拍打此处，大病小病它都管

利用一面墙，赶走困扰多年的腰腿痛！太实用了