每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”！

每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化？5个好处不请自来！

每日一穴——后溪

【穴养生】每周学习一穴位——足三里

人体第一“消炎穴”，就长在手上！不看真的太可惜了

【穴养生】每周学习一穴位——天枢穴

【穴养生】每周学习一穴位——内关穴

这个单腿平衡动作，每天练上3分钟，把淤堵在胸口的火向下引，还能改善睡眠！

【穴养生】每周学习一穴位——阴陵泉

老祖宗留下的心、肝、脾、肺、肾养生口诀，仅15字，字字千金，终身受益！

为什么有人满脸“老年斑”，有的却干干净净？中医道出实情：这处堵了！

牙龈萎缩牙根外露？脏腑失调警报响！老中医3招养肾健脾疏肝，牙龈饱满逆龄回春有诀窍！

医圣张仲景只用这1味药，把心、肝、脾、肺、肾全补了！

每天勾这根手指30下，心经、心包经通了，腰腿有劲，睡眠也好了！

人体最强“祛湿穴”！每天按揉5分钟，湿气没了，全身都舒畅

各种病都能找到对应的穴位，收藏分享！

时辰对应12条经络（图解）（特定时间按摩经络轻松治病）

疲劳找脾经，失眠找心包...14经络的作用顺口溜，该疏通哪条经络，不知道的，快看！

日常生活中搓耳朵的养生功效和实用方法

无需任何安眠药，只需在茶杯里泡上这两物，失眠铁定被赶跑