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【食全食美】荷塘小菜的做法步驟圖

菱藕小炒

營(yíng)養(yǎng)健康，色澤艷麗，清脆爽口，老少皆宜。

提高免疫力，抗衰老，味道非常好！

宅在家里，不妨給家人做這4道菜，止咳潤(rùn)肺有營(yíng)養(yǎng)，隔天不吃就饞

蓮藕這樣吃全家都喜歡（三）—附上胡蘿卜刀法

炒青菜, 顏色漂亮不發(fā)黑, 照著做好吃好看, 女人要吃

一家三口的日常晚餐，葷素三個(gè)菜，低脂鮮美，敞開(kāi)吃也不怕長(zhǎng)肉

初春碰到這菜，我準(zhǔn)買(mǎi)30斤！營(yíng)養(yǎng)極高，簡(jiǎn)單一炒，比吃肉還香！

涼拌蓮藕的做法,怎樣涼拌蓮藕好吃

多味蓮藕炒荷蘭豆

立秋后，建議少吃生姜綠豆，多吃“3白1紅”，為秋冬打基礎(chǔ)~

【食療藥膳】冬季吃肉多，飽飽膩膩？來(lái)道簡(jiǎn)單易做的小炒菜，爽口養(yǎng)顏又潤(rùn)燥

雞蛋和它倆是絕配，低脂高鈣營(yíng)養(yǎng)足，寧可不吃肉也要吃它，棒極了

這3樣菜一起下鍋炒，比人參還營(yíng)養(yǎng)，清腸健脾胃，秋天吃最適合

增肌減脂神菜：雞胸嫩蔬，熱量低滿足感超強(qiáng)

食品

節(jié)后調(diào)養(yǎng)脾胃清心小炒——荷塘小炒

荷蘭豆別再清炒了，加它倆一起炒，好吃翻倍營(yíng)養(yǎng)翻倍，老少皆喜歡

蔥香木耳荷蘭豆

荷蘭豆炒魚(yú)丸的做法

晚餐分享：荷蘭豆+紅菜辣+黑木耳+五花肉，顏值高補(bǔ)血養(yǎng)顏

荷塘小炒家常做法，簡(jiǎn)單易學(xué)，開(kāi)胃又爽脆，營(yíng)養(yǎng)又健康

過(guò)年做幾道素菜吃，非常解油膩，營(yíng)養(yǎng)還均衡

荷塘小炒，鮮脆爽口的食材，少油少鹽的做法，吃素也是有講究的

百味荷蘭豆與蓮藕做法

#八珍盛宴#節(jié)日里少不了的清爽荷塘小炒

不放鹽也能做得很好吃的菜！這道就是~

曬禮品（阿媽牧場(chǎng)香腸禮盒）

藕丁釀香菇的做法