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學(xué)習(xí)舞蹈的作用

體質(zhì)虛弱的人如何鍛煉，5種適合體質(zhì)虛弱人群的鍛煉方法

膝蓋不好，要靜養(yǎng)不動(dòng)還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)？專家說出實(shí)話

春季健身運(yùn)動(dòng)全攻略

一個(gè)胖紙的憂傷：這8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不適合你

【保健養(yǎng)生】養(yǎng)生名家趙之心：走出健康身體

體適能需自我掂量！持續(xù)訓(xùn)練，才能健康一生！

長期靜養(yǎng)與天天鍛煉的人，誰更長壽？調(diào)查36383名老人，給出答案

大體重人群該如何減肥？跟我一起做運(yùn)動(dòng)，相信自己的潛力

健身公認(rèn)的燃脂殺手——跳繩，堅(jiān)持跳繩還有5個(gè)益處

會(huì)走路的人能“多活”15年！這個(gè)走路訣竅一定要試一試~

堅(jiān)持走路鍛煉的人，最后都怎樣了？恭喜，這8個(gè)身體益處來找你

居家鍛煉悠著點(diǎn) 防護(hù)事項(xiàng)記心間

走路是“天然良藥”，但走多少、怎么走需注意！多加一個(gè)動(dòng)作，效果翻倍~

年過50還堅(jiān)持跑步，是養(yǎng)生還是傷身？為什么你越跑越疼？

老年人堅(jiān)持步行有7大好處，但請(qǐng)注意這5個(gè)細(xì)節(jié)，或能有更好的效果

跑步機(jī)和路跑，到底哪個(gè)更減肥？

珍膝愛膝，記住“損三護(hù)四”

50歲以后的你是不是每天還會(huì)高強(qiáng)度鍛煉？有人說，少鍛煉才是一種長壽的方法，你怎么看？

特殊人群與舞蹈的美妙結(jié)合，讓舞蹈成為生活的亮點(diǎn)！

走路是長壽的“良藥”！權(quán)威期刊：每天7000步，死亡風(fēng)險(xiǎn)或降七成

這6種鍛煉方式會(huì)加速身體衰老！

想減肥控三高，就常做這 5 種運(yùn)動(dòng)，最推薦的是……

6個(gè)鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動(dòng), 強(qiáng)壯的腿部讓你全身有力量

每天走路能鍛煉身體嗎？

天氣寒冷，要不要繼續(xù)出門鍛煉？

健身過程中你需要注意的身體反應(yīng)

都知道健身前要熱身，可是你可能不知道，熱身其實(shí)有不少講究

漫談爬樓梯鍛煉

世界上公認(rèn)的最健康的運(yùn)動(dòng)是什么？