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還在熬夜？夜貓子易得糖尿病

夜貓子易得糖尿病

我就是個老夜貓子。

你可能不是晨型人，也不是夜貓子

如何睡個好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

“夜貓子”還是“百靈鳥”與基因有關

喝咖啡提神對夜貓族無效

“夜貓子”變“早起鳥”，不妨試試這些辦法

這3類生物鐘，你屬于哪類？

夜貓子們，別以為疾病離你很遠

西報：開燈睡覺削弱人免疫系統(tǒng) 降低學習能力

一項大規(guī)模研究：“夜貓子”更容易抑郁，主觀幸福感也更低...

生物鐘與健康

晚上失眠怎么辦？這樣做可一覺睡到天亮

“夜貓子”比“早起鳥”更易患糖尿病

“夜貓子”也是一種病或是抑郁癥表現(xiàn)

早睡早起，抑郁風險低35%

半夜睡不著的人是怎么了？

相比夜貓子，早起鳥會吃的更健康

晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜有什么危害？

據(jù)說天才都是夜貓子，靠譜嗎？

夜貓子不健康，主要歸因于飲食不健康、不規(guī)律

睡眠不好的人，掙得更少？

早睡一小時，可以降低23%的抑郁風險，兩小時降低40%

做早起的鳥、還是夜貓子是如何改變你的記憶的。聽吧（第56期）

你還敢這樣睡覺嗎？患糖尿病風險或增加72%

都是八小時睡眠，22點睡會比凌晨2點睡更健康嗎？

你還敢熬夜嗎？研究首次證實：熬夜提高早死風險