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最適合初學(xué)者練的50個(gè)瑜伽體式，一定要試試！（下篇）

8 個(gè)瑜伽必練體式，堅(jiān)持練習(xí)，越練越年輕*

一套超級(jí)美的瑜伽序列，放松身體，舒緩壓力……

一套60分鐘完整瑜伽序列，打開(kāi)心輪，練完心情都變好了

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一套完整的瑜伽入門(mén)體式高清動(dòng)圖和細(xì)節(jié)詳解分享（收藏版）

最適合初學(xué)者在家練習(xí)的10個(gè)瑜伽體式

適合30-40歲女性每天練習(xí)的12個(gè)瑜伽體式，在家就能練

開(kāi)髖并不難，11個(gè)開(kāi)髖動(dòng)作，詳細(xì)解說(shuō)加動(dòng)圖演示，有方法都能學(xué)會(huì)

8個(gè)理療動(dòng)作，調(diào)理腸胃緩解便秘，提亮膚色，尤其適合中年女性

初學(xué)者練瑜伽，什么體式效果最好？

人人都要會(huì)的“高逼格”蓮花雙盤(pán)，5步到位！｜坐姿精講（二）

12個(gè)加強(qiáng)核心的瑜伽動(dòng)作，為高階體式做準(zhǔn)備

「打卡25」每天堅(jiān)持練習(xí)這6個(gè)瑜伽體式，讓身體起碼年輕5歲！

被譽(yù)為“皺紋殺手”的8個(gè)瑜伽體式，越練越年輕

我發(fā)現(xiàn)，在瑜伽練習(xí)中前屈和扭轉(zhuǎn)是絕配！

身體僵硬是衰老的前兆！13個(gè)瑜伽體式讓身體更靈活（動(dòng)圖）

最精準(zhǔn)全面的高溫瑜伽26式，拿走不謝！

一套安全有效進(jìn)入神猴式的瑜伽序列

夏季炎熱，試試這幾個(gè)平靜身心的瑜伽體式吧，心靜自然涼

健身瑜伽180式體位標(biāo)準(zhǔn)第五級(jí)(10式)

10個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！

16個(gè)基礎(chǔ)瑜伽體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要

男性可以練瑜伽嗎？這些瑜伽體式就很適合！

可以深度清潔身體的8個(gè)瑜伽扭轉(zhuǎn)體式

想要看起來(lái)更年輕？這套“倒立”滋養(yǎng)面部的瑜伽序列要常練！