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晚上入睡困難，睡眠淺，長期失眠，這樣做可以提高睡眠質量！

此物被稱為天然“安眠藥”，每天一把，失眠不找，一覺好夢到天亮

缺少B族維生素，會引起失眠？多吃天然的安眠藥，一覺到天明

翻來覆去就是睡不著？食補最靠譜！哪些食物有助于睡眠？

女性長期失眠，不妨常吃“食物類安眠藥”，助你一覺睡到天亮

安眠藥的“替代品”公布，并不是酸棗仁，敞開吃，或能沾床就睡

醫(yī)生：這4種食物是天然“安眠藥”，每天食一點，讓你安睡到天明

我的--失眠了怎么辦，需要補充維生素嗎？

睡眠質量無法保證，可通過四種中草藥，是純天然的食物

它是食物中的天然“安眠藥”，睡前喝一杯，讓你告別失眠氣色好

“助眠藥”的替代品找到了！睡前喝一點，睡得香沉，睡眠質量高

睡眠差怎么辦？多吃這7種食物幫你改善睡眠質量

“純天然安眠藥”被找到了, 每天吃點, 讓你每天睡到自然醒

又失眠？看看這些也許能幫到你

睡不好是心火旺，入睡難是肝郁結，建議常吃4物，或可有助睡眠

不懼失眠 了解失眠 戰(zhàn)勝失眠

全球睡眠原料市場及新品盤點：各國熱門助眠原料、新型助眠原料...

神農架民間草藥的故事73——? 墨香與睡眠/劉勝祥/奇聞異事求解248/20210301

[轉] 遠離安眠藥， 食物同樣可以幫你提高睡眠質量！

總是失眠太痛苦？專家：多吃5種食物，比吃安眠藥更管用

夜夜失眠？常喝2粥 1方，睡得比豬還香，再也不用吃安眠藥了！

治療失眠的千年古方，1植物的種子，用來泡水喝1周，失眠就好了

失眠多夢還老起夜?睡前用一不起眼的食材泡水喝，一覺酣睡到天亮_【今日爆點】

最有效的睡眠方法，不是數數，不是安眠藥，而是“這”！

常吃這5種食物，讓你輕松告別失眠

食在有益：9種食材——對于改善睡眠質量非常有益（連載18）

哪些飲料幫助睡眠？

長期失眠，睡眠質量不好？日常多吃以下5寶，一覺酣睡到天亮