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1個(gè)動(dòng)作瘦全身，1天1次，勝過跑步1000米，減肚子減大腿

180瘦到98斤, 每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作3分鐘瘦全身, 主要瘦腿和肚子!

減肥的王牌動(dòng)作，每天抬腿50次，減肚子減大腿，1天比1天瘦

看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天轉(zhuǎn)體50個(gè)，瘦腰，瘦肚子，瘦腿，肩頸也舒服，全身都緊實(shí)了#鍛煉

每天堅(jiān)持原地抬腿伸胳膊60次，15天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿

每天堅(jiān)持原地抬腿80次，14天暴瘦全身，瘦肚子 大腿和手臂

每天堅(jiān)持原地鼓掌抬腿，15天暴瘦全身，主要瘦大腿和肚子贅肉

全身瑜伽，六個(gè)動(dòng)作就夠了

男胖肚子，女胖大腿！9個(gè)動(dòng)作消滅肚子贅肉、大象腿！

有氧運(yùn)動(dòng)，不但瘦腿、瘦肚子，還瘦全身~

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有氧運(yùn)動(dòng)有多好？不但瘦腿、瘦肚子，還瘦全身~

簡(jiǎn)單易學(xué)的?7日全身快速減脂操?減肚子瘦腰細(xì)腿細(xì)胳膊！

1個(gè)動(dòng)作既瘦肚子又瘦腿，全身脂肪燃燒，堅(jiān)持7天，想不瘦都難！

4大運(yùn)動(dòng)常識(shí)了解一下，別白減肥了！

膽經(jīng)不通全身胖，敲大腿1分鐘，膽經(jīng)不堵了，瘦肚子、瘦大腿

天天晨練15分鐘，每月減肥6斤，瘦肚子瘦大腿瘦全身，精神更好了

中醫(yī)告訴你：是想瘦大腿、瘦肚子、還是想瘦全身

幾個(gè)快速瘦腿瘦肚子的小動(dòng)作

跟大粗腿、小肚子說再見的時(shí)候到了！

日常每個(gè)動(dòng)作持續(xù)一分鐘強(qiáng)健你的全身（真人演示）*

每天堅(jiān)持平躺雙手抱腿屈膝2分鐘 主要瘦肚子和大腿

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太極步之直勁踩法

睡前抬抬腿 氣血更通暢

堅(jiān)持原地這個(gè)動(dòng)作，不但能瘦肚子還能瘦大腿，10天瘦十五斤

比做100個(gè)仰臥起坐還有效！肥肚子、胖大腿統(tǒng)統(tǒng)消失....

最近風(fēng)靡減大肚腩的動(dòng)作，一天50次，燃燒脂肪，瘦肚子、瘦大腿

超強(qiáng)動(dòng)作，改善多年便秘宿便，瘦肚子，拉伸大腿后側(cè)