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原文：頸椎不好，性命難保！幾個動作，讓肩頸不再僵硬！

冬日久坐辦公室的瑜伽必修課

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肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸瑜伽動作！

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脖子僵硬、肩膀痛？坐椅子上就可以做瑜伽拉伸，超有效...

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頸椎健康操

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有效的頸椎操！一起來！

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瑜伽9個動作，緩解肩頸疼痛

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