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身體僵硬的人也能練瑜伽，幫你拉伸肌肉，改善體態(tài)

腿型、肩頸、骨盆前后傾和膝蓋痛等問(wèn)題，都可能和它有關(guān)！

女人雙腿打開(kāi)47°，是最舒服的姿勢(shì)｜108體式解析

令人苦惱的腰腹脂肪，想運(yùn)動(dòng)減掉卻難以堅(jiān)持，那是因?yàn)榉椒ú粚?duì)

【瑜伽溫度課堂】影響大腿美感的股四頭肌，如何進(jìn)行拉伸？

膚色暗沉怎么辦？5個(gè)瑜伽動(dòng)作減少油脂改善氣色

「打卡11」還在為雙盤(pán)苦惱？這樣練，不傷膝蓋和腳踝，輕松做到全蓮花

愛(ài)翹二郎腿 小心6種疾病上身！

蹺二郎腿危害大解析

看完你還敢蹺二郎腿嗎？！

總蹺二郎腿可致下肢靜脈曲張

蹺二郎腿危害健康？確有此事

醫(yī)生：比二郎腿更傷害骨盆的坐姿是它

?蹺二郎腿等于慢性自殺？這句話(huà)也許是真的……

骨科醫(yī)生提醒您注意：長(zhǎng)期蹺二郎腿會(huì)埋下這5大隱患

蹺“二郎腿”到底傷了哪？竟然還有人蹺不了！

經(jīng)常蹺二郎腿的人，身體這9方面會(huì)受到影響，很多人都疏忽了

萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，這個(gè)小動(dòng)作竟然糾正了我三十年的腿不直！

瑜伽練習(xí)怎么打開(kāi)膝關(guān)節(jié)韌帶？

保護(hù)膝關(guān)節(jié)的瑜伽體式 別以為自己還年輕就任性

腸胃不順，就做這幾個(gè)瑜伽體式

針對(duì)矯正OX型腿，12個(gè)瑜伽動(dòng)作還你筆直美腿！

拒絕損傷，懂了這個(gè)你能避免95﹪的膝蓋受損

77個(gè)常見(jiàn)瑜伽體式正誤對(duì)比圖，快收藏了！

冬天一不小心吃多了 讓瑜伽來(lái)幫助你消化

彎腰摸到腳不會(huì)那么難 - 跟Panpan老師學(xué)習(xí)站立前屈

在呼吸中流動(dòng)，在體式中靜止，瑜伽教會(huì)我們要享受當(dāng)下