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原文：
開肩&加強(qiáng)肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！
瑜伽私教才會教你的開肩序列，16個體式2種輔具，輕松安全又有效！
秀氣芬芳213uos 閱1123 轉(zhuǎn)10
get 9個瑜伽肩部體式，你就是行走的“衣架子”！
初雪微晴bmt5z6 閱112 轉(zhuǎn)2
你想要的高級開肩體式來了，1分鐘幫你糾正含胸駝背
Valeriy 閱246 轉(zhuǎn)9
2套陰瑜伽序列，溫柔的幫你打開肩部和髖部（收藏級）
1448253901 閱97 轉(zhuǎn)6
初學(xué)者要開肩&靈活髖部，練好這2套經(jīng)典的瑜伽序列就夠了！
zhanghe1011 閱119 轉(zhuǎn)7
一套拉伸放松“身體后側(cè)（后表鏈）”的陰瑜伽序列
麗紅wc7rhqj2ah 閱703 轉(zhuǎn)4
開髖最有效的一套瑜伽序列，值得收藏！
靜妍nzh1dqtieo 閱95 轉(zhuǎn)3
冬天練瑜伽，這5點(diǎn)尤其要注意啦?。ǜ蕉境烤毧焖贌嵘硇蛄校?/div>
GreenMooder58g 閱13 轉(zhuǎn)2
剛發(fā)現(xiàn)的一套，最安全有效的瑜伽開肩序列（收藏級）
hltsg533 閱163 轉(zhuǎn)11
腿部拉伸應(yīng)該怎么拉，開胯開髖開韌帶？
往事隨風(fēng)479 閱734 轉(zhuǎn)50
一套適合瑜伽初學(xué)者練習(xí)的陰瑜伽序列
小伙伴ABC 閱418 轉(zhuǎn)54
瑜伽不只是拉伸還要力量，9個加強(qiáng)力量的練習(xí)效果杠杠滴（附動圖）
快樂的合歡 閱120 轉(zhuǎn)5
6個開肩美背體式，減掉背部多余肉肉，重塑挺拔體態(tài)
菩提壹歌 閱83 轉(zhuǎn)4
練瑜伽，雙手上舉時聳肩怎么辦？
陽光心情jr 閱73
你的脊柱夠靈活嗎？試試這9個瑜伽體式！
天人合一1007 閱13
想要開肩？從這6個簡單的瑜伽體式開始，超級有效！
敖真靈 閱31
預(yù)防乳腺癌的5個瑜伽體式，女性一定要多練！
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藍(lán)天閑云野鶴飛 閱175 轉(zhuǎn)3
1 套瑜伽美背序列，消除背部贅肉，還你性感背溝
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一套 “ 高強(qiáng)度 ” 晨練流瑜伽序列，20個動作，加強(qiáng)全身力量和體能
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【瑜伽教學(xué)】后彎要這樣練,才能刺激胸部發(fā)育
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瑜伽扭轉(zhuǎn)體式那么好，一套瑜伽扭轉(zhuǎn)體式序列送給你
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瑜伽初學(xué)者如何無痛解鎖豎叉？這套序列要多練！
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靈活脊柱，為了脊柱不僵硬，這套瑜伽體式序列要常練【動圖演示】
博衣飄飄 閱54 轉(zhuǎn)5
一套瑜伽老師自用的瑜伽練習(xí)序列，練完超舒服！
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一套簡單的瑜伽序列，扭轉(zhuǎn)和拉伸完美結(jié)合...
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