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增強(qiáng)腎氣、固本還陽，最有效的自我調(diào)理方法！

每天早上走100個固本還陽步，提升身體陽氣，固本培元，護(hù)腎強(qiáng)腰

腎氣充足，身體更健康，睡前做個還陽臥，經(jīng)絡(luò)通睡眠好

劈叉補(bǔ)腎氣

兩種睡姿可以補(bǔ)腎

圖文：傳世名方之溫腎陽、益氣血、散寒邪、通經(jīng)絡(luò)“固本通齡酒”（典藏）

3個簡單的動作每天做10次，疏通腿部經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腎固本健脾胃去肝火

還陽臥

補(bǔ)腎還陽臥

中醫(yī)：“還陽臥”睡姿 讓你腰好、腎好、睡眠好

睡前做個長壽功，還陽臥10分鐘，腰好腎好睡眠好，躺著就把經(jīng)絡(luò)通

輕松瘦身小妙招（一）

教您兩種睡姿睡覺補(bǔ)腎短時間能出奇效

馬驥的 復(fù)元固本湯

補(bǔ)腎固本培元方

中醫(yī)養(yǎng)生干貨，人體自帶10大養(yǎng)生穴，操作簡單實(shí)用1、足三里

四象針法

【還陽臥：百練不如一臥】睡前還陽臥10分...

秘每天晚上花10分鐘2種睡姿，7天補(bǔ)腎出奇效！

簡單易制作的 “還陽水”

每天晚上花10分鐘2種睡姿，7天補(bǔ)腎出奇效

研究表明，這樣睡覺，對于補(bǔ)腎具有奇效！

睡姿使用還陽臥，睡覺就可以把腎氣陽氣補(bǔ)足了

練不如臥！還陽臥：聚腎氣強(qiáng)腰椎，每天1次，把腎氣充足

還陽臥的害處？什么樣的姿勢養(yǎng)生？

一個比還陽臥更厲害的躺姿，升陽補(bǔ)腎，每天10分鐘，沾床就睡！

拍打關(guān)元??固本培元

還陽臥增補(bǔ)腎氣，每天堅(jiān)持鍛煉10分鐘，勝吃一斤冬蟲夏草

八法拳法九轉(zhuǎn)還陽功 >> 中華氣功網(wǎng)