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高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）挑戰(zhàn)

HIIT減脂效果比跑步更明顯，每天只需20分鐘！

。用這7個動作練20分鐘，相當(dāng)于你在跑步機上連續(xù)跑步1小時

HIIT（高強度間歇訓(xùn)練）——用最短的時間消耗更多脂肪和卡路里

每天不到10鐘，減脂練出 腹肌馬甲線！

用最短的時間，高質(zhì)量消耗更多脂肪和卡路里

在家里如何快步走？

霧霾天就在家HIIT吧，20分鐘勝過跑步1小時

掌握hiit6個注意事項！高強度間歇，讓脂肪燃燒起來吧

想要極速減脂嗎？你需要做HIIT運動，做好這5個動作就有效

一套高強度、短間歇的HIIT訓(xùn)練動作，燃脂效果是跑步的2倍！

減肥利器——早晨HIIT高強度間歇訓(xùn)練

15分鐘快速徒手HIIT高強度間歇訓(xùn)練

健身 | 10分鐘高效燃脂HIIT，增肌又減肥！

九個動作瘦全身！?。?！

10個高強度間歇HIIT動作，1-3月減掉你多余脂肪！現(xiàn)你腹肌馬甲線

最瘋狂的減肥法HIIT，一起高效狂刷脂肪吧！

跑1小時和跑半個小時減脂效果是一樣的？(健康活力桔的回答,62贊)

Hiit高效燃脂訓(xùn)練！6分鐘燃脂效果比跑步1小時還要猛！

我為什么“放棄”了跑步，而去練起了HIIT？

什么是HIIT ？到底該怎么練？

它是最高效燃脂的訓(xùn)練之一，但是大部分人卻做錯了

HIIT比傳統(tǒng)有氧運動強度大，還節(jié)省時間，但真不一定適合你！

訓(xùn)練計劃中包含有氧無氧，哪個先練

健身的真相：其實一次只需20分鐘！

HIIT太無聊，試試高強度循環(huán)

風(fēng)靡歐美的超高效燃脂方法

高效燃脂，再不做HIIT你就OUT啦