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每天1動作至少讓你長壽10年

拉筋竟然能讓你健康長壽！

最簡“治百病”鍛煉方法

每天給身體拉拉筋，壽命不知不覺長10歲！附24小時拉筋拍打養(yǎng)生法

通經(jīng)活絡(luò)的方法。

九條長壽抻筋操——腎經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)

《怎么簡單化學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)穴位》

第三課  經(jīng)絡(luò)與五臟

長壽秘訣拉筋拍打功及龍門金剛長壽功（視頻）

筋長一寸壽長十年，活百歲，只需8個動作

經(jīng)常拉筋的人，身體可能會發(fā)生6個變化，你可別不相信

筋長一寸，命長十年！每天拉筋的人，身體竟發(fā)生了這些變化……

腳后跟主要循行的經(jīng)脈是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)。腳是人體的第二心臟。

堅持每天 1 個動作，至少長壽 10 年！

禪一談武（八段錦8）

保養(yǎng)腿部就是保養(yǎng)臟腑！

曲黎敏 皇帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生(文字.部分)

保腿保五臟

送你一套簡單的經(jīng)絡(luò)操，暢通全身經(jīng)絡(luò)，排毒輕身，氣色佳！

【養(yǎng)生健體】做仙鶴點水，治頸椎疾病——臺灣著名中醫(yī)師行醫(yī)心得

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十二時辰養(yǎng)生（一天養(yǎng)生規(guī)律）

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