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夏天最容易缺乏這種營(yíng)養(yǎng)，少了它，心臟受不了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)暈厥！

伏天出汗多，無(wú)論大人小孩，多吃3種高鉀食材，腿腳有勁精神足

“春補(bǔ)鉀，身不乏”，5種“高鉀菜”要多吃，腿腳有勁，健康過(guò)春

“夏補(bǔ)鉀，身不乏”，4種“高鉀菜”要多吃腿腳更有勁，別不懂吃

鉀是香蕉的17倍，此時(shí)正大量上市，中老年要多吃，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)，抵抗力高

鉀含量是香蕉12倍、番茄17倍！3種高鉀食物，入伏前要經(jīng)常吃！

三伏天出汗多，補(bǔ)鉀要跟上，不管大人孩子，多吃這3種蔬菜，腿腳有勁體不乏

煮毛豆時(shí)，直接下鍋是大錯(cuò)特錯(cuò)，多加這1步，毛豆更翠綠更入味

伏天出汗多，不管大人孩子，多吃三種高鉀食物，腿腳有勁體不乏

夏天愛出汗，“補(bǔ)鉀”特重要，這蔬菜含鉀是香蕉8倍，才3元1斤

“夏補(bǔ)鉀，體不乏”，天熱多吃5種“高鉀食材”，解除乏力，腿腳有勁精神好～

“天然補(bǔ)鉀劑”終被找到，天熱隔三差五吃，出汗少身上不粘膩

鉀含量是香蕉的20倍，現(xiàn)在大量上市，中老年人常吃，腿腳有勁，精神飽滿

“秋補(bǔ)鉀，身不乏”，鉀是香蕉的42倍，中老年人要常吃，解除乏力，腿腳有勁，精神好

青山建議中老年人：少碰高嘌呤食物，多吃這5道低嘌呤菜，腿腳更有勁

“天然鈣庫(kù)”找到了！比土豆高7倍，中老年隔天吃1種，腿腳更有勁

大量上市！鉀是香蕉20倍，夏天出汗多建議常吃，面色紅潤(rùn)氣色好

鉀是香蕉的20倍，正當(dāng)季，建議中老年多吃，強(qiáng)壯筋骨，精神充沛

鉀含量是香蕉的12倍！現(xiàn)在大量上市，中老年人常吃，腿腳有勁，精神飽滿

大熱天易出汗，補(bǔ)鉀很關(guān)鍵，它含鉀是香蕉2倍，養(yǎng)顏潤(rùn)膚還營(yíng)養(yǎng)

鉀被稱為“生命元素”，入夏后要多吃，推薦5種高鉀食物記得收藏

入伏后，有條件多吃4菜3果，含鉀高，手腳有勁不怕熱

紅椒炒毛豆（湘菜 圖解）

豆干肉丁炒毛豆的做法

毛豆怎么煮好吃

含鉀是冬瓜20倍！中老年隔天吃1次，精神飽滿，腿腳有勁

含鉀是冬瓜23倍，建議中老年：一周吃三次，精神好力氣足

夏至后必吃這5種豆！綠豆才排第3，消暑利濕好處多，家中要常備~