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原文：狐大醫(yī) | 年紀(jì)輕輕腰就不行了？一文看懂骨科醫(yī)生的養(yǎng)腰“秘訣”

腰間盤突出仰臥平躺睡覺正確姿勢圖解

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腰椎間盤突出，有哪些鍛煉誤區(qū)？

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早讀 | 腰椎間盤突出癥的4個(gè)誤區(qū)，你踩了幾個(gè)？手把手教你腰背肌鍛煉

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腰椎間盤突出患者是保養(yǎng)為主？還是鍛煉為主？

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