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這樣吃氣色才會好中老年篇(5)

夏天容易出汗！推薦5道高鉀菜，常吃手腳有勁，老年人要懂得吃

進入中伏，飲食要清淡，多吃“3酸4鉀”，補充消耗，舒服過夏天

三伏天過度出汗對身體不好，建議多吃6種高鉀食物，幫助解暑降溫

夏天出汗多宜補鉀，六種高鉀菜要常吃補足鉀元素，精力充沛過夏天

三伏天出汗多，補鉀是關鍵，多吃5道菜，祛濕消暑，安穩(wěn)度夏

【小知識】夏天應該注意什么

“小暑來，三伏始”!袪暑氣調飲食才是王道!

三伏天易流汗，“補鉀”是關鍵，多吃5種家常菜，清爽度夏身體好

“夏補鉀，體不乏”，吃5種高鉀菜，腿腳有勁，精神飽滿，更健康

40歲后，少吃大魚大肉，多吃5種“高鉀菜”，不疲乏精神足

中老年人夏天沒胃口！常吃這5菜3果，清淡可口營養(yǎng)足，平安過夏

西瓜香蕉靠邊站！伏天常吃5種“高鉀”食物，腿腳有勁，精力充沛

夏天出汗多，建議多吃5種高鉀菜，越吃越精神，健康度過三伏天

天熱了，這六種高鉀蔬菜要常吃，營養(yǎng)又清火，精神飽滿過夏天

鉀是“生命源泉”，建議中老年常吃4種高鉀食物穩(wěn)定血壓腿腳有勁

人體缺鉀怎么辦？

大暑過后，6種高鉀食物要常吃，應季而食營養(yǎng)足，順利過夏天

【飲食養(yǎng)生】我來告訴你蔬菜的營養(yǎng)的排行榜

“夏補鉀，體不乏”，入伏多吃5種“高鉀菜”，消暑解乏，精神好

補鈣吃什么食物最好最快

缺鉀會死亡，八種食物來補充！

以下10種食物，正常人可以補鉀，但高鉀血癥一定要注意，千萬不能大量食用！

冬季養(yǎng)生美食巧搭配

含鉀高的食物一覽表

入伏后出汗多，這5種高鉀食物要常吃，營養(yǎng)消暑，順利度過三伏天

大量上市！鉀是香蕉的20倍，中老年人推薦常吃，手腳利索精神足

三伏天出汗多，補鉀要跟上，不管大人孩子，多吃這3種蔬菜，腿腳有勁體不乏