醫(yī)聯(lián)媒體
2020-03-14 08:00百家榜創(chuàng)作者，醫(yī)聯(lián)媒體官方百家號
生活中有不少男性因為不良習慣的影響而導致疾病發(fā)生，疾病長時間存在之后身體受到損傷，有可能會導致壽命縮短。因此，想要延長壽命最關鍵的就是改掉壞習慣，這樣身體保持良好狀態(tài)，自然可以更加長壽。那么，壽命短的男性會有哪些共性呢？
1、壓力過大
壽命短的男性平時沒有保持勞逸結合，總是壓力過大，這種特征也會讓男性壽命縮短。因為在壓力過大的時候容易導致情緒波動，更容易出現(xiàn)負面情緒，而且長期的壓力過大很容易導致失眠，對抵抗力提高也不利，男性更容易引發(fā)疾病，對壽命延長會造成影響。因此平時應該注意勞逸結合，釋放壓力，不要總是處于高壓環(huán)境下。
2、長期熬夜
壽命短的男性一般會有熬夜這種壞習慣，長期的熬夜行為對人體健康是不利的，在熬夜之后器官功能降低，體內(nèi)毒素排泄受阻，多多少少會帶來影響。很多男性在長期熬夜的干擾下導致抵抗力下降，就無法保持身體健康。因此，想要更加長壽的男性最好遠離熬夜這種不良行為，只有做到充足睡眠才能夠維持身體健康狀態(tài)。
3、喜歡吸煙
壽命比較短的人都有愛抽煙這種共同的特性，煙草有害物質攝入過多對男性健康是不利的，除了容易降低男性的生育功能，還可能會引發(fā)肺部疾病。臨床上超過一半的肺癌患者都有長期大量抽煙的行為，可見，煙草中有害物質攝入過多，是引發(fā)疾病的罪魁禍首。而壽命比較短的男性一般都喜歡抽煙，長期受到煙草有害物質的影響，壽命可能就會縮短。
4、胡亂飲食
壽命比較短的男性平時飲食沒有節(jié)制，總是存在不規(guī)律飲食行為，甚至暴飲暴食，這些錯誤的飲食行為日積月累之后消化功能受損。當腸胃受到損傷之后出現(xiàn)不良癥狀，有可能就會導致疾病發(fā)生，某些消化系統(tǒng)疾病帶來的負面影響明顯，有可能會導致男性壽命縮短。因此需要遠離這種壞習慣，注意飲食的健康，才能夠發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果，對男性長壽有積極作用。
5、不愛鍛煉
壽命比較短的男性基本上沒有任何的運動量，運動是促進健康有效的方法。平時如果男性久坐不動，有可能會導致下半身血液循環(huán)速度變得緩慢，而且久坐不動的時候陰囊溫度容易升高，不利于局部散熱，男性的生育功能也會受到影響。如果可以通過運動的方式來鍛煉身體，提高抵抗力，對男性健康有幫助，能夠有效延長壽命。
