1
子午流注是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律，即每日的十二個時辰是對應(yīng)人體的十二條經(jīng)脈的。如上圖所示。實踐告訴我，這個子午流注既簡單易懂又有奇效。
2004年八月的一天下午5點多鐘，李老師手捂著胸口來找我，她說：“我一到下午5點就胃疼的厲害。。。?！蔽乙豢催@是在腎經(jīng)的時間里（17－－19 點），一定是腎經(jīng)不通，使腎水不得溫煦，寒氣犯胃所致，我順手給她按摩腎經(jīng)，結(jié)果真是不通則痛，她疼的直叫，但胃卻不疼了，我真的不敢相信會這么快見效。我和李老師都很驚奇，她告訴我：連檢查帶治療已花了三千多塊了。我又在每天18點給她按摩了一周，后來我回訪了李老師，胃再沒疼過。
愚草山人誠望大家記住這個圖，把健康掌握在自己手里。為了大家便于記憶和使用，給大家列成時間表：
每天子午流注的循環(huán)走向是從肺經(jīng)開始到肝經(jīng)結(jié)束，如此循環(huán)不停。
3－－ 5點 寅時肺經(jīng)
5－－ 7點 卯時大腸經(jīng)
7－－ 9點 辰時胃經(jīng)
9－－ 11點 巳時脾經(jīng)
11－－ 13點 午時 心經(jīng)
13－－ 15點 未時 小腸經(jīng)
15－－ 17點 申時 膀胱經(jīng)
17－－ 19點 酉時 腎經(jīng)
19－－ 21點 戌時 心包經(jīng)
21－－ 23點 亥時三焦經(jīng)
23－－ 1點 子時膽經(jīng)
1－－ 3點 丑時肝經(jīng)
在此愚草山人告訴你一個訣竅：
如果你在哪一經(jīng)對應(yīng)的時間里發(fā)病，那你就是
哪一經(jīng)不通，病根就在這一經(jīng)。您就按摩這條
經(jīng)。
比如：你在肝經(jīng)（1－－3點）咳嗽，就說明肝經(jīng)不通或肝有火，即中醫(yī)所說的木（肝）刑金（肺）。《黃帝內(nèi)經(jīng)》咳論篇第三十八，“曰：五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”
俗話說真?zhèn)鳎湓?，我這可是真?zhèn)髋叮苷莆兆游缌髯?，?zhǔn)確判斷病因，把健康掌握在自己手里！
下面是人體十二條經(jīng)絡(luò)循行圖。
手太陰肺經(jīng) 寅時（3點至5點）—肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；
“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。
----------------------------------------------------------------
手陽明大腸經(jīng)卯時（5點到7點）—大腸經(jīng)旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。
----------------------------------------------------------------
足陽明胃經(jīng)辰時（7點到9點）—胃經(jīng)旺。辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。
--------------------------------------------------------------
足太陰脾經(jīng)已時（9點至11點）—脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗、唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng)。
----------------------------------------------------------------
手少陰心經(jīng)午時（11點至13點）—心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。
-----------------------------------------------------------------
手太陽小腸經(jīng)未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
-----------------------------------------------------------
足太陽膀胱經(jīng)申時（15點至17點）—膀胱經(jīng)旺。申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當(dāng)?shù)?span style="WORD-BREAK: normal; LINE-HEIGHT: 21px; WORD-WRAP: normal" >活動有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。
-----------------------------------------------------------------
足少陰腎經(jīng)酉時（17點至19點）—腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元氣清；
“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段。此時不適宜太強(qiáng)的運動量，也不適宜大量喝水。
-----------------------------------------------------------------
手厥陰心包經(jīng)戌時（19點至21點）—心包經(jīng)旺。戌時護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。
-----------------------------------------------------------------
手少陽三焦經(jīng)亥時（21點到23點）－三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。
-----------------------------------------------------------------
足少陽膽經(jīng)子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清?！弊訒r前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。
-----------------------------------------------------------------
足厥陰肝經(jīng)丑時（1點至3點）—肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝?！比绻髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
奇經(jīng)八脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/dumai.swf
督脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/renmai.swf
任脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/chongmai.swf
沖脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/daimai.swf
帶脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/yangqiaomai.swf
陽蹺脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/yinqiaomai.swf
陰蹺脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/yangweimai.swf
陽維脈
http://www.tcm100.com/tools/JingLuoFlash/yinweimai.swf
陰維脈
