簡單地說，這三個(gè)壞家伙就是在同一塊土地上長出的三棵毒草。
目前，影響我國居民生命健康的主要疾病是動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾?。ㄈ绻谛牟 ⑿墓?、心衰、腦梗等），高血壓、高血脂和糖尿病是導(dǎo)致心腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素，因此預(yù)防和控制這三種疾病是維護(hù)心血管健康、延長壽命的重要舉措。
無論高血壓，還是高血脂和糖尿病，均具有一定的遺傳學(xué)背景，父母一方或雙方患有這些疾病的人比其他人更容易發(fā)生血壓、血脂和血糖的增高。然而，遺傳因素只是這些疾病發(fā)病的部分原因，不良生活習(xí)慣對于這“三高”的發(fā)生起著至關(guān)重要的作用。
前面說過，“三高”是同一塊土地上長出的三棵毒草。這塊土地是什么？是吃得多、運(yùn)動(dòng)少以及由此導(dǎo)致的肥胖。隨著我國居民物質(zhì)生活水平的不斷改善，我們飲食攝入的熱量不斷增高。如果我們運(yùn)動(dòng)過少，不能將吃進(jìn)去的熱量消耗掉，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，于是就會(huì)發(fā)生肥胖、將軍肚、脂肪肝等。若不及時(shí)糾正這種熱量過剩狀態(tài)，就會(huì)發(fā)生高血壓、高血脂和高血糖。雖然有遺傳背景的人比別人更容易發(fā)生這些異常，但如果缺乏健康意識、不注意節(jié)制飲食和適量運(yùn)動(dòng)，沒有遺傳背景的人照樣會(huì)發(fā)生“三高”。
要想有效預(yù)防和控制“三高”，就要去除掉這三棵毒草賴以生存的共同土壤，如吃得多、運(yùn)動(dòng)少、酗酒、精神緊張等。要時(shí)刻牢記“防重于治”，不要等著發(fā)生了“三高”才不得已使用降壓、降脂、降糖藥物治療，更不能等著發(fā)生了心梗、腦梗才去控制血壓、血脂和血糖。
心腦血管健康主要掌握在自己手中，只要自己重視，積極糾正不健康的生活習(xí)慣，就能夠減少心梗、腦梗等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。
