對(duì)付亞健康的小竅門(mén)
近年來(lái),亞健康成了熱門(mén)話題。亞健康就是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”。實(shí)際上就是我們常說(shuō)的“慢性疲勞綜合征”。提示:以下這些小竅門(mén)是很多醫(yī)生在工作中總結(jié)出來(lái)的,對(duì)付亞健康是很管用的,大家不妨一試?
嗓子癢癢
解決小竅門(mén):撓耳朵吧。
你的嗓子又癢癢了?不用擔(dān)心。當(dāng)你幾歲的時(shí)候,你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢?，F(xiàn)在,你是成年人了,你照樣可以享受你的身體給你帶來(lái)的快樂(lè),只不過(guò)和從前有所不同而已。這兒有個(gè)好方法可以讓你的嗓子止癢:“當(dāng)耳朵神經(jīng)受刺激時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣, ”醫(yī)學(xué)博士斯科特說(shuō),“而這種痙攣正好可以讓你嗓子不再癢癢。”
胃疼
治療小竅門(mén):試著用左側(cè)身睡覺(jué)。
你還在擔(dān)心胃疼得連覺(jué)都睡不了?“向左側(cè)身睡覺(jué)”,研究顯示,用左側(cè)身睡覺(jué)可以減少胃酸倒流,從而使胃疼減輕。當(dāng)你右側(cè)身睡覺(jué)時(shí),胃比食道高,食物和胃酸會(huì)滑進(jìn)你的食道。而當(dāng)你用左側(cè)身睡覺(jué)時(shí),胃比食道低,受重力影響,胃酸當(dāng)然也就不會(huì)流入食道,胃疼也就會(huì)減輕了。
被燒傷
治療小竅門(mén):試著用一用冰。
當(dāng)你的手指偶然被爐火燒傷后,可用涼水沖洗皮膚,并且用未受傷的手指擠壓受傷的手。如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽,就可以使你的疼痛迅速減輕。但是,由于這種純天然的方法會(huì)使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常,同時(shí),冰也會(huì)融成水,所以應(yīng)盡量避免燒傷手指被水浸泡。
牙疼
治療小竅門(mén):不用張嘴就能治好。
在手背上涂上冰,拇指和食指分開(kāi)成鴨蹼狀。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn),這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經(jīng)可以刺激主管牙痛的腦神經(jīng)。
鼻子不通
治療小竅門(mén):用手指按住眉毛中間輕揉。
最快、最便捷,也是最省錢(qián)的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛,然后用一個(gè)手指擠壓兩個(gè)眉毛中間處輕揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個(gè)通道前后搖擺,這個(gè)動(dòng)作可以緩解鼻子充血,20秒鐘以后,你就可以感覺(jué)到你的鼻子非常通暢了。
聽(tīng)不清楚
解決小竅門(mén):換個(gè)耳朵試試吧。
如果你碰到了一個(gè)說(shuō)話含糊不清的人,而你又非常想聽(tīng)他在說(shuō)什么,那就把右耳朵對(duì)著他。右耳朵比左耳朵更能適應(yīng)高語(yǔ)速。
喝多了
治療小竅門(mén):試著用手去扶一個(gè)穩(wěn)定的物體。
記住,用手去扶。這時(shí)你的耳朵里可能感覺(jué)非常混亂,而使你非常容易失去平衡。“當(dāng)酒精把頭頂?shù)难阂矝_淡時(shí),頭會(huì)覺(jué)得越來(lái)越往下沉,你會(huì)感覺(jué)頭昏腦脹。”這就使你難以保持平衡。而通過(guò)手去扶一個(gè)穩(wěn)定的物體則會(huì)給你的大腦傳輸一種穩(wěn)定的信號(hào),這時(shí)你會(huì)感覺(jué)平衡多了。因?yàn)槭终频纳窠?jīng)對(duì)掌握平衡也相當(dāng)敏感,甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。
鼻子出血
治療小竅門(mén):用棉簽抵住牙齦。
當(dāng)你鼻子出血時(shí),掐住鼻子,身子向后傾斜,應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)非常管用的辦法,如果你真的不在意這樣做會(huì)使你窒息的話。一個(gè)更簡(jiǎn)單有效的方法就是,拿一個(gè)棉簽抵在你的上牙齦上——這個(gè)僅僅在你鼻子凹槽后面的地方,用力頂。“大多數(shù)出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,”醫(yī)學(xué)專家指出, 只要用棉簽抵住這里就可以有效控制鼻子出血。
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