養(yǎng)生資訊，養(yǎng)生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預(yù)防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內(nèi)容。
香蕉是生活中最常見的一種水果，香蕉本身有著許多養(yǎng)生功能，可以排毒通便，防止便秘，安神助眠。
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，有潤腸清熱的效果，香蕉中富含豐富的鉀，鎂，鈣，磷，維生素A和C，果膠，多種酶類等多種營養(yǎng)素，是高血壓患者的首選水果，香蕉中的泛酸是人體的開心激素，可以緩解壓力，消除疲勞，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。
每次吃完香蕉以后，將吃剩的香蕉皮的內(nèi)側(cè)用來擦臉，尤其是臉上有斑點的地方可以多擦一下，涂抹均勻后，將香蕉皮直接貼在臉上，十分鐘后將香蕉皮拿下用溫水洗臉。這樣可以讓香蕉皮中的維生素直接被皮膚所吸收，起到美白去斑的作用。香蕉中的泛酸是人體的開心激素，可以緩解壓力，消除疲勞，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。
黃金沙灘香蕉制作方法：
準備好材料、需一碗水（沾面皮邊包合用） 切成面皮可包住合適大?。樯度憬哆@么少膩？中間切的過程偷吃了幾塊、這廚師太不靠譜了） 中間卷、兩邊收口、裹成糖塊（用手沾水把皮沾濕就好包了。。） 睡一排、哈哈…（＾?＾） （省油方法）把鍋傾斜、分批炸、其實入鍋就基本好了不要超過20秒 美麗的沙灘餃、美容又健康、大人小孩子們的最愛
▍香蕉的搭配禁忌：馬鈴薯不能和香蕉一起食用。 如果兩樣食物一起使用或是沒有相隔15分鐘的啦，兩者所含有的元素就會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致面部長斑，所以愛美的美眉就要記住了，不要一起吃這兩種食物。
