胃部屬于人體當(dāng)中，一個(gè)非常重要的消化器官，可以起到儲(chǔ)存與消化食物的作用，還能夠?qū)⑹澄镏械?span style="font-weight: 700;border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;">養(yǎng)分輸送給各個(gè)器官，有著提升器官功能的功效。
但胃部很容易因?yàn)橐恍?span style="font-weight: 700;border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;">不良飲食習(xí)慣而導(dǎo)致功能受損，甚至?xí)T發(fā)一些胃部疾病的出現(xiàn)。所以對(duì)于胃不好的人群來(lái)講，都會(huì)選擇食用一些有著養(yǎng)胃功效的食物，比如小米粥。那么，經(jīng)常喝小米粥，真的可以起到養(yǎng)胃的功效嗎？
小米粥當(dāng)中所含有的氨基酸、維生素以及碳水化合物等成分非常的豐富，有著健胃除濕、清熱解渴等多種作用。
而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被機(jī)體快速吸收和利用，可以為人體提供較多的能量支持，還不會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，可以起到修復(fù)胃部黏膜的作用。尤其是對(duì)于出現(xiàn)消化不良的人群來(lái)講，適當(dāng)喝一些小米粥確實(shí)可以起到養(yǎng)胃的功效。
但并不是所有患有胃部疾病的人群都可以多喝小米粥，比如對(duì)于虛寒體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，小米粥的寒性比較重，就不適合大量飲用小米粥。
如果想喝小米粥的話，可以在小米中加入一些枸杞或者是紅棗和桂圓?？梢灾泻托∶椎暮?，不會(huì)加重體內(nèi)寒氣現(xiàn)象，對(duì)胃部也沒(méi)有較大影響。
除此之外，胃不好人群在日常中還可以食用以下幾種食物，都有著比較好的養(yǎng)胃作用。
一、山藥
對(duì)于胃不好人群來(lái)講，飲食中應(yīng)適當(dāng)增加一些山藥，比如日常中可以熬一些山藥粥飲用。尤其是對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、食欲不振以及腹部脹痛等現(xiàn)象，有著比較好的改善效果。
二、南瓜
對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，或患有胃炎、胃潰瘍的人群來(lái)說(shuō)，在日常中醫(yī)適當(dāng)吃一些南瓜，比如用南瓜搭配上小米、紅棗熬粥飲用，能夠起到養(yǎng)胃的作用。南瓜中的膠質(zhì)能夠在胃黏膜形成保護(hù)膜，可以促使受損胃黏膜加快愈合。
三、猴頭菇
對(duì)于患有各種胃部疾病的人群來(lái)講，日常中可以用猴頭菇煲湯飲用。猴頭菇中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子以及各種維生素，對(duì)胃部有著比較好的養(yǎng)護(hù)作用。而且還能夠提升身體的免疫功能，有著預(yù)防腫瘤的功效。
四、卷心菜
對(duì)于感染了幽門(mén)螺旋桿菌，從而引起胃炎或胃潰瘍等胃部疾病的人群來(lái)講，日常中可適當(dāng)吃一些卷心菜。卷心菜當(dāng)中含有的一些抗氧化成分，有著抑菌的功效。
如果患有胃潰瘍的話，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚硇牟?，比如?span style="font-weight: 700;border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;">卷心菜汁飲用。卷心菜中含有比較豐富的甲硫丁氨酸成分，這種成分可以促使出現(xiàn)潰瘍面的胃部黏膜加快愈合。
總而言之，如果出現(xiàn)了胃炎、胃潰瘍或者是經(jīng)常性消化不良的人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)喝一些小米粥確實(shí)有著養(yǎng)胃的作用。但如果屬于寒涼體質(zhì)的話，就應(yīng)減少小米粥的攝入。
對(duì)于胃不好人群來(lái)講，除了小米粥以外，以上4種食物也應(yīng)適當(dāng)多吃一些，并不會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，還有著養(yǎng)護(hù)胃部的作用。但任何食物不能代替藥物，胃病患者需接受正規(guī)治療，才能最大程度養(yǎng)護(hù)胃部健康。
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