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          【宮保雞丁的做法步驟圖,宮保雞丁怎么做好吃】Erica

          宮保雞丁

          7.3 綜合評分
          34 人做過這道菜
          聽說雞胸肉熱量低,吃多少都不胖。毫不猶豫買了一塊雞胸肉,做宮保雞丁吧,下飯,可以多吃兩碗飯。等等…不是說要減肥嗎?怎么又想吃多一碗飯了…算了,先忘記減肥的事,做一道美食出來才更有成就感。

          用料  

          雞胸肉 一塊
          黃瓜 半根
          胡蘿卜 半根
          料酒 3勺
          生抽 2勺
          老抽、蠔油、芝麻油 各1勺
          白胡椒粉 半勺
          淀粉 1勺
          1勺
          白糖 1.5勺
          姜、蒜 適量
          干辣椒 1個
          豆瓣醬 半勺

          宮保雞丁的做法  

          1. 雞胸肉、黃瓜、胡蘿卜,洗凈,切丁。

          2. 用上面的調(diào)料腌制雞胸肉10~20分鐘,越久越入味,但不要超過半個鐘頭,不然肉太咸。

          3. 腌雞胸肉的同時,準備以上的材料:白糖1.5勺,鹽1勺,姜、蒜適量,干辣椒一根,豆瓣醬半勺。

          4. 上鍋,放油,燒熱,加入姜、蒜、干辣椒、豆瓣醬,炒香(翻個十下八下就好)。然后加入腌制的雞胸肉,翻炒1分鐘,再倒入胡蘿卜和黃瓜丁,繼續(xù)翻炒2分鐘。如果家里有準備花生米的,在出鍋前的30秒加入,快速翻炒即可。

          5. 我今天沒有準備花生米,但味道也沒差。出鍋,熱騰騰,香噴噴。

          小貼士

          豆瓣醬比較咸,加多了會影響成品的味道,建議加半勺的豆瓣醬提色即可。
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