山口勢子說：
“人活到極致，一定是素與簡。”
的確，年少無知時，我們總是在追求豐盛與華貴。
但年紀越大越發(fā)現(xiàn)，人生在世，越是簡單越是幸福，越是放下越是富有。
因為，當一個人將有限的人生，致力于真正有價值的事物時，才能得到自己想要的一切。
以下八種極簡的生活方式，或許就可以幫助你找到真正的幸福。
最近，網(wǎng)上刮起了一陣“極簡飲食”的風。
很多網(wǎng)友開始將極簡主義應用于飲食上，拒絕對事物的過度加工，尊重食物的原本味道。
吃著吃著，發(fā)現(xiàn)不僅整個人的體態(tài)變得輕盈了，而且精力也旺盛了。
孫儷也曾分享過自己的養(yǎng)生法則：
“當我開始只吃干凈的食物后，發(fā)現(xiàn)別人昏昏欲睡時，我卻有精力在他們邊上蹦跶?！?/p>
的確，你吃得怎么樣，身體最知道。
要想身體好，就要學會調(diào)整欲望和食物的關(guān)系。
葷素搭配、酸堿平衡、少油少鹽、少食多餐，都是值得借鑒的好方法。
很喜歡一個叫Miaaayep的穿搭博主。
她常常會分享一個廣告人的通勤衣著，主打一個去繁就簡，不費力、不張揚，但就是舒服。
她身上就很好體現(xiàn)了衣著極簡的精髓：
不盲目卷入消費主義的logo陷阱，而是根據(jù)自身需求找到最自在的穿衣方式。
當一個人不把心思花在凹造型上，也不把金錢花在追大牌上，不僅氣質(zhì)會變得清爽自信，而且思維也會變得簡潔高效。
所以，想從衣著中找到格調(diào)，不妨放棄對精雕細琢的沉迷，而通過干凈的顏色和線條來打造一種隨性感。
很多時候，Less is More，自在就是高級。
這個時代，我們似乎總是被各種信息包括。
電腦的彈窗，手機的推送，街邊的叫賣，形色的廣告……
我們的大腦，總是需要同時處理各式各樣的，結(jié)果被搞得負累而不自知。
最可怕的是，時間一久，就很難獲取系統(tǒng)化的知識。
適時地關(guān)掉電子設(shè)備，讓信息極簡，則是一次難得的自我救贖。
別害怕錯過信息，你也不是什么都需要知道；別害怕有人找你，你沒自己想象的那么重要。
回歸書本、定期冥想，就像給頭腦做了一次Spa。
不僅會給你帶來更清明的思緒，也會幫你把大腦中的信息分門別類，讓你輕裝上陣。
有一首歌唱得好：
“狂歡，是一群人的孤單；孤單，是一個人的狂歡。”
曾經(jīng)，我們都熱衷于人際關(guān)系、沉浸于聚會帶來的多巴胺。
但慢慢的，才發(fā)現(xiàn)這樣的“狂歡”，只能帶來短暫的愉悅，并不能給你長久有效的幫助。
甚至在不經(jīng)意間明白，有些時間和精力的浪費，竟然連真心也無法換來。
而真正的聰明人，卻早早就學會了讓關(guān)系極簡。
他們總是會定期清理自己的朋友圈，在獨處中讓自己得到更有效的提升。
畢竟，一個人只有在和自己相處的過程中，才能真正靜下心來，去學習、去創(chuàng)造。
那些真正的朋友，也絕不會因為和你少喝了一次酒、少約了一次飯，就埋怨你。
焦慮、煩躁、擔憂、憤怒、難過……
即使我們拼命控制、不斷努力，但一些零星的負面情緒還是會見縫就鉆，打擾我們正常的生活節(jié)奏。
現(xiàn)代管理學之父彼得·德魯克也曾感慨：
“追求情緒的和諧，是我們生命的目標之一?！?/strong>
而想達成內(nèi)在和諧，就不能只盯著情緒本身看。
學著將其歸類，再做科學應對，才是更好的解決辦法。
比如，焦慮，是因為比較，就需要你分清自己的生活和別人的生活；
煩躁，是因為拖延，對抗的最好辦法就是立即行動；
擔憂，是因為想得多，把注意力拉回當下就可以幫你緩解……
所謂情緒極簡，就是找到情緒的類別，然后再一一解決，而不是一味沉迷、總是內(nèi)耗。
傳播學上有個概念，叫“心智帶寬”。
就是說，一個人的精力是有限的，如果你被小事兒干擾多了，就沒辦法處理大事兒。
所以，做好“精力管理”，才是一個人最稀缺的能力。
正是它，支撐著一個人的認知力、行動力和自控力。
而“匠人精神”，則是可以幫你致心于一處的最好做法。
陳丹青就曾表示，自己這一輩子，似乎只會畫畫。
在他的頭腦中，無時無刻不在構(gòu)思著一個畫面該如何呈現(xiàn)，一個細節(jié)該如何表達。
其他無關(guān)的事兒，他連看都不會看，更別說關(guān)注了。
正是這樣的精力極簡，才幫他成為了畫家。
所以，不要到處播種、不要急于求成，學著保護你的精力，才能讓你走得更穩(wěn)。
記得有一次開會，突然有個姑娘慌慌張張地敲門，進來說了一大堆話，但卻依然沒有問出想要的信息。
后來，我們總監(jiān)看不下去了，就提醒：“一句話說清你的目的。”
那姑娘思考一會兒，用了不到二十個字，就闡釋清了自己的想法。
事后，總監(jiān)說，以后你們對接事情，也要在腦袋中想清了，才能在表達中讓別人會了意。
的確，很多時候，我們都會無意識說一堆無關(guān)緊要的信息，卻依然沒辦法闡釋清一件事。
而有些人，卻能夠用寥寥數(shù)語，斬獲他人的心。
你或許會說，這大概就是天賦吧？
但還有一種可能，就是這些厲害的表達者，在不斷訓練自己的極簡表達力。
他們通過自我對話、核心思考，抓住了問題的關(guān)鍵。
所以，他們不多說、不妄議，卻總是能用最簡潔的語言，達成最高效的目的。
泰戈爾有這么一句詩：
“有一個夜晚，我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了?！?/p>
有些時候，我們會被困在過去，被束于未來，但就是忘了當下，所以思緒渾濁，心態(tài)混雜。
反觀，那些真正通透的人，卻能夠讓心態(tài)極簡，活在當下。
因為他們明白，過去的事情不可改變，未來的事情由當下創(chuàng)造。
只有學會釋然，珍惜每一個眼前，才能把握住幸福，才能追逐到精彩。
畢竟，即使錯過了星星，你還能看到太陽；走好當下的每一步，你才能抵達遠方。
幸福啊，從來不在別處，當下即是全部。
很喜歡這樣一句話：“素筆經(jīng)鉛華，素箋悟浮生?！?/p>
最簡單的畫筆，往往經(jīng)歷了最難得的歷練；最素凈的木筏，往往承載著最豐富的故事。
人這一輩子，就是一個刪繁就簡的過程。
畢竟，我們的時間有限、精力有限、熱愛有限，不是什么都該占據(jù)我們的內(nèi)存。
學會極簡生活，才能讓我們抓住更重要的東西。
而所謂幸福，就是和重要的一切在一起，和有價值的一切在一起。
從今天起，不妨一起嘗試吧~
文末點亮【在看】，愿你生活極簡，幸福一生。
作者 | 納豆，我在彈指間環(huán)游地球。個人公眾號：四五頁（dreaminggirls3）
主播 | 向北，主持人，以清凈心看世界，以歡喜心過生活。微信視頻號：向北閱讀
