01
嘴里太干
春天似乎充滿了正能量，面試找工作、外出談客戶，每一項都需要對外表達，生怕被人據(jù)千里之外，此時，你要格外注意一個問題——口氣。
口氣，就像公共場合中的一張尷尬“名片”。如果張嘴一股難聞的異味，形象也會大打折扣。
4個人里就有一個人有口臭
口臭來自嘴里的「產(chǎn)臭菌」
只有少數(shù)口臭是其他疾病引起的
年齡越大越容易口臭
01
嘴里太干
口干、口水太少「產(chǎn)臭菌」就會搗亂
02
食物因素
咖啡、酒、洋蔥、榴蓮……一切重口味的食物等
03
不良習慣
吸煙、嗜酒、不愛刷牙……
04
口腔問題
牙周病、有問題的智齒、蛀牙……
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其他疾病
鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等
研究表明，80%的口臭其實源自口腔本身的問題。尤其患有以下幾種病癥導致滋生細菌，產(chǎn)生口臭：
齲齒
牙齦炎
牙周炎
所以只有治愈了這些疾病才能祛除口臭。
如果口腔沒問題，就要考慮鼻竇炎、慢性咽炎、胃炎等可能性。不同的味道的口臭還可能預示著不同的疾病。
對于長期持續(xù)性口氣，應及時找出病因、對癥下藥。
清理舌苔
每隔8小時刷一次牙
半年洗一次牙
健康谷物可減少口腔細菌生長
檸檬可刺激唾液分泌，減少口干等厭氧菌造成的口氣
綠茶中的茶多酚有很強的吸附作用，可祛除口中的刺激性食物氣味。
蔬果不僅能潤燥口腔，還能減少消化系統(tǒng)毒素。
有助于消除口中的異味，尤其是煙味。
酸奶可降低口腔中硫化氫含量，此物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。
平時按揉手上的兩個穴位，就可以起到清熱瀉火、消除口氣的作用。
大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點處。大陵穴為健脾要穴，按摩大陵穴能瀉火祛濕。
按揉方法
用左手拇指按壓右手的大陵穴，時間3~5分鐘，然后左右交換；
按摩時稍用力，以感到酸脹微痛為宜；
按摩大陵穴還可緩解足跟痛。
后溪穴位于小拇指的根部外側(cè)，手掌橫紋向外的盡頭交際處。
按揉方法
按摩時可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分鐘，以感到輕微酸痛為佳；
之后再按摩另一側(cè)；
除了消除口氣，按摩此穴還可以預防頸腰椎病。
