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1 五花茶：金銀花12g雞蛋花10g菊花10g木棉花10葛花10.  主治：清熱解毒，解暑、解酒、止瀉、涼血止血。2 清熱去濕茶：黨參12g梔子5g黃芪12g茵陳10g蒼術(shù)10g野菊花10g崗梅根10g陳皮10g薏苡仁20g  主治：清熱解暑、燥濕健脾。

3:最簡(jiǎn)單的方法不用煲也可以，菊花、金銀花、板藍(lán)根、胖大海、麥冬、梔子（最好劃破泡）這些可以去藥店買，如果你是長(zhǎng)期吃建議你一樣買250 g，每天適量，可以根據(jù)自己的口感來加減，有清熱減毒除濕的功效 

4:鮮菏葉，佩蘭葉，淡竹葉，雙花各6克煲后放冰糖適量既可

5:煲涼茶太麻煩了！直接泡茶喝多方便?。。。∩仙现?，我朋友和我由于吃了太多辣椒，他長(zhǎng)了嚴(yán)重的口瘡，疼的死去活來，一口飯也吃不下。我臉上也長(zhǎng)了很多痘痘。所以上周，我們買了菊花、金銀花、羅漢果（敲破外殼，每天放2-4顆籽，幾片殼），每天泡茶喝。還不到一周，我們都好了，前幾天又吃上辣椒了……呵呵！直接泡茶喝多方便?。。?！另外，也可以每周吃幾次涼瓜，效果也不錯(cuò)。而且專家說涼瓜的維C在蔬菜里是最高的！如果怕苦的話，去瓤切好后放鹽水里泡一會(huì)，最好瀝干水后再炒，這樣苦味少了很多。注意，炒菜時(shí)不要蓋鍋蓋，讓苦味揮發(fā)掉！