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1.不睡懶覺，起床踱步健身；走累出汗，窗戶眺望遠方。

2.不抽煙、不喝酒。

3.不挑食，將蔬菜、肉類、豆類匯合在一起熬成粥來吃。

4.樂于助人，不計回報。

5.按時一日三餐，勤愛活動。

6.每天最喜歡泡上一壺濃茶，坐在沙發(fā)上邊看電視邊品茶。

7.每晚睡覺之前，用熱水泡一下腳。