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          調(diào)養(yǎng) | 女性容易不開心,是肝血不足了

          本期導讀

          大家有沒有覺得,女性會比較容易生氣?很多女性朋友也說,自己經(jīng)常會不開心,但又沒辦法控制自己的情緒。這背后是什么原因呢?

          女人為什么總不開心?

          對于女人而言. 一生行血耗血,每個月都要來月經(jīng),也就是每月都要失去一部分血。中醫(yī)常說:“肝主疏泄,主藏血,在志為怒”。肝的疏泄功能正常,人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神活動,表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;疏泄不及,則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過,則表現(xiàn)為興奮狀態(tài),如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。所以女性容易不開心,多與肝血不足了。


          而女性最容易出現(xiàn)抑郁的幾個時期,一個是青春期,一個是孕期,一個就是產(chǎn)后哺乳期,再有就是更年期,這幾個人生階段,恰恰都是肝血消耗比較大的時期。所以這幾個時期的女性,都需要經(jīng)常補肝血養(yǎng)肝護肝。

          肝氣郁結(jié)、肝血不足還會引起哪些問題


          除了對情志的影響,肝血不足還容易引起女性其他方面的疾病。

          1.婦科病,肝主疏泄,主藏血,肝是喜柔和條達的,那么肝失疏泄,就可以引起很多婦科疾病的發(fā)生,比如說月經(jīng)先后不定期,另外還可以引起痛經(jīng),因為沖任瘀阻,血脈不通暢了,就引起痛經(jīng),此外還可以引起閉經(jīng),盆腔炎,甚至是不孕癥等,這些疾病都和肝失疏泄有關(guān)系。


          《素問·舉痛論》“百病生于氣也”,就是針對情志所傷,影響氣血調(diào)暢而言。肝性喜條達而惡抑郁,故婦科常用逍遙散、越鞠丸、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理氣。

          2.乳腺增生,乳腺增生病是女性常見的乳房疾病,屬“乳癖”范疇。以乳房腫塊,呈圓形、條索狀或結(jié)節(jié)狀,有觸痛,月經(jīng)前增大變硬、脹痛,行經(jīng)后減輕,與情志變化關(guān)系密切。“治癖先治肝,氣調(diào)癖自消”。中醫(yī)認為乳腺增生多因情志內(nèi)傷,肝氣郁結(jié),氣血凝滯,痰氣互結(jié),阻于乳絡而致。因此治以疏肝解郁,活血化瘀,軟堅散結(jié)。

          此外肝郁氣滯,還能引起子宮肌瘤,神經(jīng)性頭疼,慢性胃病等其他疾病,故女子以肝為先天,養(yǎng)肝護肝成了女人一生都要注重的課題。

          疏肝補肝常用穴位保健操


          1.大敦穴。大敦是足厥陰肝經(jīng)的井穴,是經(jīng)氣匯集的地方。肝火太大就會克制了脾胃的運化,使胃的氣機上逆,變得腹脹、呃逆、食欲缺乏。按揉本穴可以疏泄肝氣,起到養(yǎng)肝開胃的作用。


          取穴:坐位或仰臥位,于足大趾背外側(cè),從拇趾爪甲外側(cè)緣與基底部各作一線,其交點處即為此穴。
          操作:盤腿端坐,赤足,用左手拇按壓右足大敦穴,左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后右手按壓左足大敦穴,手法同前。
          2.太沖穴,主要作用為疏肝氣、調(diào)氣血,可疏肝解郁、平肝潛陽。
          取穴:坐位或仰臥位,于足背第一、二趾骨之間,沿骨縫的間隙,即為太沖穴。

          操作:盤腿端坐,用左手拇指按太沖穴,按壓并前后滑動,20次,然后用左手按壓右足大敦穴,手法同前。

          3.三陰交,三陰交是三條陰經(jīng)的交叉點,可以調(diào)動肝、脾、腎三條經(jīng)絡的氣血以通暢脾經(jīng)。

          操作:盤腿端坐,用一手的4指抓握住足內(nèi)踝,拇指屈曲垂直按在三陰交穴上,拇指有節(jié)奏地左旋20次,再右旋20次。另外一側(cè)手法相同,以感覺有酸麻脹感為宜。

          功效:三陰交被稱為女性健康的萬能穴,是養(yǎng)血調(diào)經(jīng)常用的有效穴位之一。按揉本穴能調(diào)理血壓,保持血壓穩(wěn)定,還能暢通三焦,改善月經(jīng)不調(diào)。

          4、推搓兩脅法:雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回,來回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護肝,增強肝的功能和降血壓的作用。

          最后養(yǎng)肝血一定要睡好覺,夜臥血歸肝,一夜好眠是「天補」,任何保養(yǎng)品和飲食都無法比擬。就像那個比喻:好的睡眠不是汽車的停車場,而是加油站。久而久之,人的膚色,精力,精神狀態(tài),月經(jīng),都會因為夜夜飽足睡眠而得到改善。

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          關(guān)注天頤堂  跟名老中醫(yī)學中醫(yī)知識
          防病祛病保健康
          本期主講老師

          吳喜榮  主治醫(yī)師

          坐診時間:周一、周四上午


          陜西省知名中醫(yī),出身中醫(yī)世家,幼承家學,喜愛中醫(yī),從事中醫(yī)工作近40年,理論精湛,經(jīng)驗豐富。曾主編參編《新婚與婦幼保健》、《中醫(yī)臨床精要》、《120首千金方研究》、《現(xiàn)代臨床用藥》等,發(fā)表論文10余篇。在長期的臨床實踐中以簡便廉驗為特點,擅長中醫(yī)體質(zhì)辨識,對中藥性能及臨床應用有深入研究,并運用中醫(yī)四診合參與八綱辨證,為患者制定個性化診療方案,對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及經(jīng)期伴隨癥狀、婦科炎癥、妊娠期各種病癥(先兆流產(chǎn)、妊娠腹痛、妊娠咳嗽、妊娠心煩、妊娠腫脹、妊娠高血壓)腺肌癥、多囊卵巢、男女不孕不育及婦科腫瘤等病癥的調(diào)理與治療經(jīng)驗豐富,辨證精準,用藥配伍靈活,臨床療效頗佳,深受患者信賴與好評。


          宋鋒錄  主治醫(yī)師
          坐診時間:周一至周四全天、周日全天

          畢業(yè)于云南中醫(yī)學院中醫(yī)針灸專業(yè),從事臨床工作十余年,師從全國名老中醫(yī)“扶陽學派”吳生元教授及婦科大家張良英教授,深得其傳。并熟讀中醫(yī)典籍,尤其擅長運用針灸配合中藥治療內(nèi)科慢性脾胃病,呼吸系統(tǒng)疾病、婦科疾病,如慢性胃炎、消化不良、腹脹、腹痛、消瘦;慢性咳嗽、鼻炎、反復感冒、復發(fā)性口腔潰瘍;婦科不孕癥、滑胎、月經(jīng)病,痛經(jīng)、帶下病,更年期綜合癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。采用中醫(yī)秘傳經(jīng)方內(nèi)治,辨證精準,用藥靈活,配合特色的五腧穴針刺、“九宮針”針刺、梅花針刺絡放血拔罐等多種中醫(yī)特色外治法,療效甚佳,深受患者好評與信賴。


          天頤堂中醫(yī)醫(yī)院

          ·省市醫(yī)保定點單位·

          西安天頤堂中醫(yī)醫(yī)院是經(jīng)西安市衛(wèi)生局批準成立的一所以中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合的現(xiàn)代化綜合醫(yī)院,以“上醫(yī)治未病”的中醫(yī)理念為人民群眾提供中醫(yī)醫(yī)療、中醫(yī)康復、中醫(yī)體檢、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)保健、慢病托管等服務。醫(yī)院開設病床100余張,編制員工120人,副高級以上專家占比超過25%;設有臨床科室15個,中醫(yī)特色???個,涵蓋了傳統(tǒng)與現(xiàn)代臨床醫(yī)學的各個領(lǐng)域。

          作為陜西首家以中醫(yī)治腫瘤為主的中醫(yī)醫(yī)院,以陜西省內(nèi)外權(quán)威中西醫(yī)腫瘤專家為技術(shù)后盾,以西安天頤堂中醫(yī)醫(yī)院為康復基地,匯聚了以國醫(yī)大師張學文、雷忠義,全國名老中醫(yī)楊震和全國著名腫瘤專家王三虎、史恒軍、名老中醫(yī)學術(shù)繼承人鄭玉清為學科帶頭人的名老中醫(yī)專家團隊,建立了西北首家“中醫(yī)腫瘤多學科協(xié)作(遠程)診療平臺”。

          同時,作為陜西保健協(xié)會膏方專業(yè)委員會研發(fā)示范基地,天頤堂中醫(yī)膏方也充分發(fā)揮中醫(yī)特色優(yōu)勢,讓有著幾千年歷史文化的膏方能夠為越來越多的現(xiàn)代人服務。

          天頤堂中醫(yī)醫(yī)院踐行五星級優(yōu)質(zhì)服務理念,旨在讓患者就醫(yī)過程變得更加便捷、舒適、安心,圍繞以病人為中心,簡化工作流程,為病人提供“優(yōu)質(zhì)、高效、低耗、滿意、放心”的醫(yī)療服務。

          建院以來,天頤堂憑著專業(yè)的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務、舒適的環(huán)境、平民化的價格,贏得百姓的無數(shù)好評。

          傳承千年岐黃術(shù),

          名醫(yī)好藥天頤堂。

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