飢餓時不適合吃的11種食品
http://www.360doc.com/content/13/0220/18/9133031_2667980
42.shtml
2013/2/20
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冷飲：
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致
各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月
經(jīng)發(fā)生紊亂。
白薯：
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不
適感。
大蒜：
大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成
強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
牛奶、豆槳：
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將「被迫」轉(zhuǎn)
化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點心
、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
酸奶：
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，式
睡前喝，即有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
白酒：
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，
人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組
織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出
冷汗及飢餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。
茶：
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現(xiàn)為
心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
糖：
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能
分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高
，容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的
酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
柿子、西紅柿：
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以
溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
香蕉：
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破
壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利於身體健
康。
山楂、橘子：
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃
酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
